Пребиотики, пробиотики, постбиотики – эти термины слышал каждый, кто заботится о здоровье кишечника. Пациентам с синдромом раздраженного кишечника (СРК), анальной трещиной часто рекомендуют такие добавки. Но иногда разобраться в их различиях непросто. Правильный выбор существенно влияет на эффективность лечения и скорость выздоровления. В статье разберем, как работает каждая группа веществ и что будет наиболее полезно в конкретном случае.
Пребиотики при трещине и СРК
Пребиотики – неперевариваемые компоненты пищи (инулин, клетчатка, олигосахариды), которые служат питанием для полезных бактерий кишечника. Они не усваиваются в верхних отделах ЖКТ, доходят до толстой кишки в неизменном виде. Там их ферментируют бактерии здоровой микробиоты, стимулируют ее рост, активность. Пребиотики создают благоприятные условия для собственной микрофлоры.
При синдроме раздраженного кишечника пребиотики помогают нормализовать моторику. Они увеличивают объем каловых масс, делают их консистенцию мягкой, что позволяет нормализовать стул. Однако при СРК, при котором один из признаков – диарея, принимать пробиотик следует осторожно. Некоторые виды усиливают газообразование.
Главная помощь пребиотиков для пациентов, которым диагностирована анальная трещина – в профилактике запоров. Регулярное употребление пребиотиков устраняет этот повреждающий фактор.
Природные источники пребиотиков – топинамбур, спаржа, бананы, лук, чеснок, овсяные хлопья, цикорий. Если включать их в ежедневный рацион, то можно поддержать баланс микрофлоры. Однако для выраженного лечебного эффекта требуются концентрированные добавки, которые назначает врач.
Анальная трещина и СРК – как помогу пробиотики?
В отличие от пребиотиков, пробиотики – живые микроорганизмы, непосредственно заселяют кишечник, конкурируя с патогенными бактериями за ресурсы. При СРК дисбаланс микрофлоры – один из факторов хронического воспаления, расстройства, нарушения работы кишечника. Прием определенных штаммов пробиотиков восстанавливает баланс микрофлоры, уменьшает вздутие, боль в животе, нормализует частоту стула. Для лечения анальной трещины ценность пробиотиков заключается в их способности влиять на консистенцию стула, укреплять местный иммунитет слизистой оболочки кишечника.
Как пробиотики помогают при трещине и СРК:
- восстанавливают баланс микрофлоры, подавляют рост болезнетворных бактерий;
- уменьшают воспаление в кишечной стенке, что актуально если диагностированы СРК или анальная трещина;
- улучшают консистенцию стула, минимизируют механическое повреждение анальной области при дефекации;
- укрепляют слизистый барьер кишечника, повышают его функциональные способности;
- способствуют выработке некоторых витаминов, улучшают пищеварение в целом.
Постбиотики: помогут ли при трещине и СРК?
Постбиотики – новое понятие в гастроэнтерологии. Под ним понимают продукты метаболизма или компоненты пробиотических бактерий, полученные в результате их ферментации. К ним относятся короткоцепочечные жирные кислоты (масляная, пропионовая), ферменты, пептиды, витамины.
Постбиотики обладают мощным противовоспалительным, иммуномодулирующим, заживляющим действием. Масляная кислота – основной источник энергии для клеток слизистой оболочки толстой кишки.
Если появилась анальная трещина, то прием постбиотиков ускоряет эпителизацию поврежденных тканей. Так как это не живые культуры, их можно применять независимо от приема антибиотиков, их хорошо переносят даже люди с выраженным дисбиозом.
Что выбрать: пребиотики, пробиотики, постбиотики?
Однозначного ответа не существует, выбор зависит от конкретной ситуации, стадии заболевания, индивидуальных особенностей организма. Наиболее эффективная стратегия – сочетание добавок.
При острых состояниях, выраженном дисбиозе целесообразно принимать пробиотики с последующим переходом на пребиотики. Постбиотики могут стать дополнительным инструментом для снятия воспаления.
Ключевое правило – не заниматься самолечением, так как неправильный подбор, особенно при СРК, усугубляет симптомы. Если у вас остались вопросы по поводу диагностики, лечения или подбора терапии – приходите на консультацию в клинику «ФНК Центр». Запишитесь на прием по телефону +7 (499) 725-44-40 или онлайн на сайте.