Приветствую всех, кто заглянул)
Утром проснулась «самокритиканом». Не могу заставить себя двигаться. В феврале у меня график подработок позволяет немного выдохнуть, уделить себе время и сходить в бассейн. Но ого-го-го как трудно в мороз представить себя нарезающей кружочки в воде. Хоть и на улице потеплело, но лень матушка цепкими ручонками обнимает и убаюкивает. Поругала себя с утра, настраивала на марш-бросок, «слово пацана» и «пойти за порог»)).
В выходные собиралась плавать, но так и не сходила. В понедельник взяла рюкзак для бассейна с собой на работу, но почему-то так и оставила его в кабинете и поехала сразу домой. Во вторник картина повторилась. Хотя настраивалась с утра, но сломанный холодильник настроение подпортил.
Рюкзак так и оставался в кабинете до среды. Сегодня работала и посматривала на него. Сделала перед обедом разминку на 10 минут и снова посматривала).
А рюкзак все лежал, ждал. Шампуньки, крема, шапочка, купальничек с тапочками. Все мое любимое собрано. Если сказать кому-то вслух, то уже сложнее отказаться. Собралась с мыслями и сказала – водителю). После работы довез до дверей бассейна. Даже на входе все еще была мысль повернуть назад. И в самой раздевалке еще была возможность развернуться.
Все же я сделала это – прошла через турникет))).
И увидела генерального директора. Заметил, одобряюще кивнул. Меня такой жест подбодрил и я сначала зашла в отдел продаж – продлила абонемент на следующий год. Больше двадцати лет назад мне посещение бассейна выписывал врач по рецепту. Мало бассейнов было в городе. У нас был ведомственный. Просто так в него было не попасть. Врач сказал, что все болезни от нервов, а вода лечит то, что у нас в голове).
Теперь думаю, что бассейн можно выписывать по рецепту почти всем, особенно тем, кто на верху))). Всем теперь внушили про важность своего ментального здоровья: «практикуй осознанность, работай над своими мыслями, дели все тревоги на 5/10/40». Только почему то в реальной жизни эти рекомендации часто превращаются в еще один источник тревоги. В новую установку идеального современного человека. Что ж будем стремиться быть супердамами)).
Рецепт врача, к сожалению, не очень работает. В бассейне с трудом лечится тот - кто у меня в голове). Все равно думает и думает. Мастер так и не ответил по поводу ремонта холодильника. Опять начала расстраиваться. Вот как не переживать по пустякам и простым жизненным задачам? Хорошо еще, что в бассейне нет с собой телефона, а то бы после каждого заплыва читала, что там в мире пишут и что там пишут мне.
Решила все же поработать над своим ментальным здоровьем: думать о том, что «вижу» пока плыву. Вижу немного - очки запотевают). Старенькие уже. Еще старшей дочке покупала, когда она занималась плаванием.
Зато какие мысли рождаются в бассейне, ой-ой))!
Сегодня многолюдно, как в автобусе в час пик. Вот мужчина больших габаритов зашел – смотрит на какую дорожку ему пойти. Думаю, только не на мою)) (опаньки – вредная я). Как проплывают такие «корабли», поднимают волну, смывают меня – маленького капитана с мостика моей жизни))). Но я же не поддаюсь и всегда всплываю). Эта мысль меня взбодрила и приготовила к обороне «если что»))).
А вот женщина идет, точно сейчас будет «бухать» сразу двумя ногами по воде, изображая большого кита. Я ее помню. Это ее фирменный стиль. Мне ее не догнать, лекцию о правилах поведения в бассейне не прочитать – воспитание не позволяет делать чужим людям замечания). Пусть «бухает», только лучше на соседней дорожке).
А вот другая женщина – явно хочет на мою дорожку от того корабля-мужчины перебраться. Ко мне, ко мне, добро пожаловать). Будем вместе сильнее махать руками, чтобы больше к нам таким «плескающимся курочкам» никто на дорожку не захотел идти))).
На пятом круге начала разговаривать мысленно с очками «Ну что, уже сильно запотеваем… я то потерплю. Но если вдруг «корабли» приплывут на мою дорожку, можем не разойтись». Делала перерыв в движении и мыслях.
На шестом круге думала, как же вот плыть и ни о чем не думать. Слушать, как шумит вода, как тренер на детей покрикивает, как музыка пытается прорваться сквозь толщу воды, когда подныриваешь вглубь бассейна.
А на седьмом уже думала, почему круг не десятый. Может обсчиталась)). На восьмом вижу, что женщина-кит раздражает не только меня. Даже, плавая на другой дорожке, обкатывает нас метровой волной)).
После мои думы были сосредоточены только на подсчете кругов. Казалось, что уже не только очки запотевают, но и купальник вспотел.
Четырнадцать кружочков осилила. Могла бы и больше. Открылось второе дыхание, но женщина-кит не унималась)). Оставила всех кораблей и китов досчитывать свои круги и отправилась в хамам дальше восстанавливать своем ментальное здоровье).
В хамаме пыталась разглядеть – есть ли кто там))). Парило не на шутку. Постояла. Никого не разглядела. Заняла самое свободное ложе их всех свободных)). Но «мыслепоток» продолжался. Там за паром уже начала продумывать вечернюю подработку. Затем мысли потекли в сторону еды)). Надо съесть что‑то белковое, но хотелось чая с бутербродиком. Придумала бутерброд с грудкой. Белковое же).
Шла домой, думала, что плавание это не просто спорт. Это сеанс психотерапии). Все же можно научиться управлять мыслями. Главное не забыть, зачем вообще пришла в бассейн))). Пришла домой довольная. Съела свой бутерброд, куриной грудки осталось чуть-чуть. И тут младшая дочка ненавязчиво так пишет, что тоже хочет грудку)).
Упс)). Хорошо, что чуть-чуть оставила грудки и не всю съела. У дочки вебинар по учебе. Она сидела в своей комнате слушала не отрываясь. Отнесла бутерброд – покормила свое дите).
Еды на завтра почти не осталось. Есть булгур с курицей. Вот его завтра и доедим.
Решила, что готовка на сегодня отменяется. Доделала работу, сдала.
От старшей дочки поступали новые установки).
Нужно начинать выполнять). Нельзя подводить заботливого ребенка!
Дописала статью. И буду спать, срочно и немедленно. Вот это здорово! Хороший день и совсем не страшно, что там с холодильником. Главное, что мы все вместе!
23.11. Всем добра и хорошего вечера. Оставайтесь с нами)