«Мудрость начинается с готовности к потерям»
Н. Козлов, – «Весёлая книга о свободе и нравственности» -
Начну с эмоционального отзыва на мою книгу от Карины ( имя изменено, текст письма использую с разрешения) :
«Лариса, в вашей книге и статьях Вы ведь пишете о сильных женщинах, верно?
Так вот я, как сильная женщина могу сказать, что не всегда есть выход уйти от пьющего человека, и главное, не всегда есть желание.
Я осознаю свою проблему созависимости, но у меня запрос другой - как научиться жить с алкоголиком, а не как взять и уйти?
У нас построен красивый общий дом - это часть моей души и денег, конечно!
Я хочу найти ответа на вопрос : « Как ОСТАТЬСЯ жить с алкоголиком, но сберечь нервы?»
Почему я должна что-то думать, предпринимать, если мой муж выбрал такой образ жизни? Какого лешего из-за пьющего мужа, который этот путь сам выбрал, и с которого я его увести не могу (вот это очень помогает осознать Ваша книга, спасибо!!), я должна создавать себе неприятности, лишаться денег и дома?»..
Что ж, давайте искать ответ на вопрос - « Как ОСТАТЬСЯ жить с алкоголиком, но сберечь нервы?»
Вводные условия задачи:
- Есть большой красивый дом, построенный с большими вложениями душевных сил, времени и денег - живи, да радуйся!
-Есть алкоголик, который живёт в этом доме и очень даже радуется , проводя время в алкогольном кайфе.
«который этот путь сам выбрал, и с которого я его увести не могу «- совершенно верно , мужчина выбрал свой путь , Карина НИЧЕМ ( не сексом, ни борщом, ни кружевным бельём, ни щами, ни блинами, ни разговорами , ни мольбами) - не сможет увести его с тропы алкоголизма.
- Есть Карина - жена алкоголика, которой совсем не радостно жить в прекрасном доме , но и оставлять все эти материальные блага - она не готова!
В какую сторону думать?
В моей книге « СОзависимость - это случилось со мной» есть глава 5-я, Шаг 5-й - возможные 4 варианта жизненной стратегии для жены алкоголика.
Пожалуйста, можно рассмотреть вариант № 3:
« Установить дистанцию с алкоголиком. Уменьшить вовлечённость в больные отношения до минимума.
Оставить мужа в покое, насколько это возможно. Пусть пьёт! Прекратить жить его жизнью и сфокусироваться на своей: хобби, времяпровождение , финансы и пр.
- УЛУЧШАТЬ свои условия «проживания» насколько возможно.
Настройка для себя может быть такая : «Я остаюсь жить под одной крышей с пьющим мужем, но максимально своей автономной жизнью.»
! Ответ есть на первую часть вопроса Карины : «Как ОСТАТЬСЯ жить с алкоголиком? -
глава 5 и очень большая ЧАСТЬ 3-я книги : «Как вести себя с алкоголезависимым?» ( там есть про границы, про то, как не включаться в эмоциональные конфликты и пр.)
Мой пример тоже описан в книге :
«После того, как я с прискорбием осознала, что я – жена алкоголика, признала полное бессилие перед алкоголизмом мужа, сказала себе следующее: «Я НЕ могу прекратить ПОКА отношения по ряду причин, НЕ могу уйти от алкоголика и развестись, но я не буду продолжать делать то, что приносит МНЕ вред. Я не стану больше страдать и развожусь…если ПОКА не с мужем, то со страданием точно!»
· Прислушалась к замечательным словам мыслителя Ошо : «Великая храбрость- развестись со страданием». Также аналогично и удивительно ёмко выразился А. Некрасов в своей книге « 1000 и один способ быть собой» ( в поддержку Ошо!).
Отстранилась, как смогла: уменьшила до минимума свою вовлечённость в отношения - последующие 6 лет я жила с мужем под одной крышей максимально автономной жизнью, при этом перестав себя считать жертвой обстоятельств и конкретно этого мужчины.
Я выбрала в своё время ПОКА и ВРЕМЕННО такой вариант, но при этом готовила себе плацдарм для отхода.
Идём дальше!
Вторая часть вопроса Карины - «КАК СБЕРЕЧЬ НЕРВЫ?» - очень трудновыполнима!
Конечно, как поётся в одной песне « у каждого пьянства свой запах особый» – нужно учитывать все обстоятельства и нюансы истории. В каждой семье есть индивидуальные особенности.
Алкоголики ведут себя по разному. Кто-то лежит себе на диване, спокойно потягивая водочку или пиво - « я не мешаю и меня не трогайте», а кто-то проявляет агрессию, водит собутыльников, требует секса и пр.
Проживая более- менее автономно в 2-х этажном доме! – с мужем алкоголиком 6 лет с момента осознания проблемы , скажу вам, что это ОЧЕНЬ мучительно!
Муж собутыльников не водил, деньги последние не пропивал, но ВИДЕТЬ, как человек с высшим образованием, интеллектуально - развитый, в периоды запоя превращается в деградирующее существо непонятного вида и запаха – НЕВЫНОСИМО!
ПРЕДзапойные психозы на ровном месте, бессонные ночи, шатания по дому , «убегания в ночь» за спиртным, его предсмертные стоны после запоя – я лично катастрофически "обесточивалась" от такого совместного «времяпровождения» с мужем.
Алкоголик – всегда рвёт нервы и выводит на эмоции.
С ним – невозможно НЕ скандалить и не ругаться.
Стрессовое «кортизольное» поле будет присутствовать всегда.
Будете иметь «наличие отсутствия адекватности поведения», так как алкоголик обладает огромной способностью наматывать в клубок твои нервы на ровном месте и практически круглосуточно. Эмоциональная недоступность, раздражительность по мелочам, скачки настроения — всё это - в «открытом» доступе постоянно.
У меня - НЕ получилось! Если у кого получается - делитесь опытом, включу примеры во вторую книгу, над которой работаю.
Сложно «рыбку съесть и косточкой не подавиться».
Дилемма Карины :
"Я имею право на этот дом и этот уют! Какого лешего я должна это оставить?!»-классическая ситуация, когда хочется сохранить дом , с любовью созданный уют, ощущение - ХОЗЯЙКИ дома, но с другой стороны - есть ОГРОМНАЯ плата за всё это: собственное душевное состояние.
Попробуем провести честный подсчет стоимости.
Возьмём лист бумаги и разделим на две колонки:
Левая колонка: Что я ПОЛУЧАЮ , буду иметь, если согласна жить с алкоголиком ( больным человеком) в одном доме?
- пространство дома, уют( цветы, огород, баня и т.д - у кого что).
- привычный образ жизни и место, которое создано с любовью и трудом. Мой дом - моя крепость.
-Иллюзия ощущения - ХОЗЯЙКИ дома. Почему именно «иллюзия», а не настоящее состояние - об этом позже!
Правая колонка: ЧЕМ я буду ОПЛАЧИВАТЬ эти блага?
- Нервы, эмоциональные качели, разбитость, напряжение - вот такая «валюта».
« Важен не мужчина в жизни, а жизнь в мужчине».
М. Уэст
Я только внесла бы корректировку - « а жизнь С МУЖЧИНОЙ».
Сколько энергии, любви и радости - ПРИВНОСИТ ЭТОТ мужчина в жизнь женщины?
Цитата стоит - очень больших размышлений, на мой взгляд.
Мужчина - создаёт для женщины БЕЗОПАСНОЕ, спокойное поле, в первую очередь.
И только тогда в этом эмоционально спокойном поле женщина может : создавать комфорт, проявлять любовь , обустраивать и творить.
Если в этом "поле" с мужчиной жизнь, как на " пороховой" бочке - то это ненормально, да и всё.
Женщине вредно терпеть нестабильность мужской психики!
Что она неизбежно испытывает , находясь в эмоциональном негативе ?
- обиду, унижение, раздражение, гнев.
А эти тяжёлые чувства ведут к серьёзным женским болячкам!
У алкоголика - сложносочиненный, психопатичный склад личности , особенно перед запоем, он сбрасывает негатив в том или ином виде на окружающих. И не забывать о том, что муж уже совсем не тот человек, которого Карина знала раньше, будут активно «вылезать» нелицеприятные черты характера, усугубленные алкогольной зависимостью.
В этой колонке важно хорошо подсчитать, сколько ты будешь тратить времени и энергии( ментальной и физической) - на выстраивание границ с алкоголиком, походы по психологам, чтения соответствующей литературы, убирая за ним последствия пьянства!
Если у вас в доме не 2 ванны, 2 туалета , 2 кухни и 2 раздельного входа, то - алкоголик в алкогольном забытье будет шататься по общей территории, «пролил, разбил, упал, наблевал», невзирая на то, что ты 15 минут назад помыла пол и отдраила ванну до блеска. С этим как?
Почему я сказала, что будет ИЛЛЮЗИЯ ОЩУЩЕНИя хозяйки дома?
Гостей - не сможешь пригласить, когда хочешь, заняться в тишине и спокойствии , чем нравится после работы - тоже вряд ли получится.
Ты становишься заложницей красивого дома, «крепости» и платишь слишком дорогую токсичную цену- за свое «научение жить с алкоголиком».
Унижение, нервы и чувство потери себя - высокая эмоциональная цена!
Вроде как и не хозяйка , а нянька для взрослого мужика -
об этом можно поразмышлять в ЭТОЙ СТАТЬЕ
https://dzen.ru/media/id/68b076928407cf5f383d6015/6971f5304c0a714c8eaec549
Чуть подробнее - про «ЛОЖНОЕ» чувство хозяйки дома.
Почему ты вроде как в своем доме, но в ловушке.....
Представьте: вы приехали на отдых, к морю, сняли гостевой домик на месяц.
Заплатили хозяину соответствующую цену, получили ключи и считаете, что вы можете в этом доме чувствовать себя полноправной хозяйкой, пусть на месяц- но хозяйкой! Отдыхать и жить так, как нравится: по своему режиму и графику: хочу - заправляю кровать, не хочу - не заправляю , хочу мою посуду в конце дня, хочу - нет, день - дома обедаю, завтра - в кафе у моря.
Соблюдая общие договорённости с хозяином дома , в остальном - я полная хозяйка! Так?
Но вдруг вы замечаете: в ваше отсутствие хозяин приходил, открыл дом своим ключом, срочно взял какой-то инструмент, который находился на кухне и сообщил вам уже потом.
И каждый день хозяин стал наведываться без приглашения и предупреждения, при этом выговаривая вам: « почему у вас кровать не заправлена. ...почему вы посуду после себя не помыли? Почему это вы тарелки переставили?» - постоянно каждый день вмешиваясь в ваш распорядок и образ жизни, что-то поправляя, указывая , при этом раздражаясь и даже покрикивая . А если он еще - и пьяный при этом иногда?
Скажите, в этом случае у вас будет ощущение хозяйки этого, пусть временного дома?
Я полагаю, что вместо расслабления и отдыха, вы постоянно будете находиться в раздражении и непонятном смущении. Испытывать весь спектр негативных чувств.
Так вот примерно такой «расклад» и даже хуже , если вы на одной территории с алкоголиком - нервная система постоянно «на взводе».
«СБЕРЕЧЬ НЕРВЫ» - вряд ли получится.
Очень дорого придётся платить Карине за это призрачное ОЩУЩЕНИЕ хозяйки дома, если её внутреннее пространство - день за днём в «хлам», разбивается на кусочки, любуясь на неподобающее поведение супружника.
«Каждый выбирает по себе» - как в стихотворении.
Я считаю, что женщина заслуживает иметь настоящее чувство хозяйки в том жизненном пространстве, где НЕ выводят из равновесия, где не надо - защищаться и каждый день отстаивать права.
«Очень уж хочется верить:
дом там, где душа", - В. Коренная
Хочется...
Дом — это стены, ВНЕШНЯЯ красивая оболочка, внутри которой живёт боль, тревога и дисфункция, если там есть алкоголик. И твоя душа - умирает каждый день от боли и тревоги.
Внутренний мир и самоуважение — это то, о чём нужно заботиться в первую очередь в любой ситуации!
Ещё есть один аргумент, важное обстоятельство , почему миссия «благостного», спокойного проживания с алкоголиком - ТРУДНОВЫПОЛНИМА: Карина - уже в СОзависимости!
«Я осознаю свою проблему созависимости»- от СОзависимости лучше избавляться на расстоянии от «объекта» привязанности.
Если я в СОзависимости, значит мне сложно отцепиться от алкоголика и я каждый день буду только усиливать свою болезнь:
-контролировать, увещевать, следить, ожидать от мужа, высматривать в нём остатки того «хорошего» человека, за какого выходила замуж. А его - уже НЕТ, увы.. С тобой рядом - совсем другой человек.
С каждым днём алкоголик деградирует и его поезд жизни летит под откос. Это - его выбор.
А ты? Ты теряешь ВРЕМЯ, которое можно было потратить на новую жизнь! Вот ГЛАВНАЯ плата!
Пока живёшь с алкоголиком - всё равно питаешь надежды, что он « вдруг да бросит, вдруг измениться» и т.д. Тратишь время - на пустые хлопоты.
Есть только один способ преодолеть горе - пройти сквозь него. Пройти все стадии, до полного и горестного принятия : «да , это случилось и со мной! «
Разочароваться до конца, до «донышка», по - взрослому оплакать потери, поскорбеть, отгоревать, ЗАПЛАТИТЬ соизмеримую цену и взращивать в себе мужество идти в новую жизнь.
СОзависимость - это не про «слабый характер».
Это про то, как сильная , ответственная женщина берет на себя функцию управления не только своей, но и чужой неконтролируемой жизнью.
И платит за это своей энергией, здоровьем и душевным покоем.
Карине и всем , у кого стоит такой же острый внутренний конфликт , предлагаю много материала «на подумать» самостоятельно:
Над этой статьёй о том, как люди живут вблизи вулканов и почему это похоже на жизнь рядом с зависимым человеком. Насколько тебе жизненно необходимо жить вблизи вулкана и проводить такую огромную работу?
https://www.b17.ru/article/527773/
Вот большая статья про кувшин тяжёлых эмоций о том, что делать с гневом и то, что скрывается ПОД ним?
1-я часть https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/80078-ukroshchaem-gnev
Вот ЕЩЁ эту статью
«Как спасти свою душу от разрушения, если муж алкоголик»
!! Ссылка на сайт моей книги «СОзависимость - это случилось со мной!»
в Rideró -http://ridero.ru/books/sozavisimost_eto_sluchilos_so_mnoi/
( на многих других маркетплейсах тоже ЕСТЬ!)
Спасибо за внимание!
Я верю в то, что Карина - сильная женщина и у неё хватит мудрости сделать правильный для себя выбор.
P.S Для тех, кому нужна помощь в принятии решения и преодоления СОзависимости:
Связаться со мной и/или получить консультацию можно Телеграмм, МАКС-+79502475881.
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id203390885
Ссылка на мой Телеграмм- канал, где много полезной информации про алкоголизм и СОзависимость, особенно видео - по четвергам!( ответы на вопросы!)
https://t.me/Lara_Petrova « В прекрасное далёко»
Для кого создал канал?
Для умных, сильных женщин, которые запутались в старых установках.
Работает закрытая группа для СОзависимых женщин, где есть поддерживающее общее эмоциональное поле и индивидуальная прицельная помощь каждой женщине.
Кто желает вступить - напишите сообщение
Или СЮДА - в личный профиль @larisa4620
Или СЮДА -ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id203390885
« Хочу в группу!»- я с вами свяжусь и всё подробно расскажу !
Что делаем в пространстве канала и группы:
ЧИНИМ мышление, учимся мыслить ясно, конструктивно в свою пользу , разводимся со...страданиями и преодолевая границы мышления, выстраиваем свою благополучную жизнь.