«Мне до Щелковской метро,
а от Щелковской автобус,
а в авоське 6 кило
овощных консервов «Глобус»...
10 лет варила щи, 10 лет белье стирала
10 лет в очередях колбасу я доставала,
10 лет чертила я сверхсекретное чего-то
10 лет скучала я у окошка на работе. 10 лет дитя растила
Душу, стачивая в кровь...
Что ж, осталось на Любовь?...
Полтора годка от силы.
Открываю тихо дверь,
Дочка долбит фортепьяно,
Ну, а мой любимый зверь-
он лежит, конечно, ПЬЯНЫЙ.....»
Песня про женскую жизнь, из книги Н. Козлова « Книга для тех, кому нравится жить».
Как ни крути, а семейная жизнь очень тяжела у российской женщины.
Так много женщина «замыкает» на себе, как «атланты держит небо на каменных плечах»: быт, создание уюта, продумать кружки и секции для детей, семейные праздники и подарки родственникам....
Даже если партнёр и помогает , всё равно львиная доля нагрузки в семье ложится на женщину.
А если ещё и так, как у Антонины:
«..самое ужасное в том, что я сильная, волевая женщина, хороший руководитель, в моём подчинении коллектив работников. Руковожу, создаю, организовываю... Но дома моя сила разбивается в прах.....
Прихожу домой, а там ....»
Как в этой песне - супружник , ГЛАВА семьи - « лежит, конечно , ПЬЯНЫЙ.....».
Слушая Антонину, устремляю взгляд в своё далёкое прошлое:
Я - директор торгового предприятия, также, как Антонина , управляю предприятием в 50 человек. Успешно, между прочим:
l со стороны учредителей - нет нареканий, от налоговой инспекции - никаких претензий, «текучки» кадров нет. Довольна собой и работой.
Особенно ярко помню один момент:
пришла с работы уставшая домой - только зашла на порог, печь не топлена ( жила тогда в маленьком городке) , дома холодища, кот голодный под ноги бросается ..
Тут мне звонит подруга из другого города и спрашивает : «как дела, как жизнь?»
Как моя жизнь? Ответила, как есть - « у мужа 17-й день запоя»..
«А в остальном, прекрасная маркиза - всё хорошо, всё хорошо» - как в песне.
И я ужаснулась не меньше, чем моя подруга на другом конце провода...
Примерно так выглядит каждый из этих 17 -ти «чудесных» дней:
Утро. Собираюсь на работу, где у меня в подчинении — люди, ответственность, сделки, переговоры с поставщиками.
Я принимаю решения. Я должна быть собрана и в форме.
Должна быть не уставшей, крикливой тёткой, измученной такой «счастливой» семейной жизнью, а мудрым руководителем.
Иначе - «толку нет, иди в няньки», как раньше говорили.
Вот, я похоже - в няньках у взрослого мужика.
Оказывается, у меня, как женщины, успешной в карьере , вот такой перекос случился : на работе я эксперт, специалист, а - дома : сиделка, нянька, заложница, психолог, нарколог,... кто угодно, только - не счастливая жена.
В голове у меня весь день тихая паника изнутри: «А что сегодня? В каком состоянии супружник?»
Вечер. Возвращаюсь домой , бац - «вторая смена». Без изменений - объект всё в той же «нирване».
И вот тут я стала задавать себе вопросы:
- «Как я, которая на работе решает сложные задачи, «умница и красавица», так «вляпалась»? Почему же я не могу решить ЭТУ задачу?
- Где же мой ум и сила, которая есть на работе, а здесь - и «рядом не стоит»?
Самый страшный момент — это даже не крики и не скандалы.
Я поняла, что просто начинаю сходить с ума от «предвкушения» самого обычного утра «обычного» запоя мужа, который длится 17-день.
Боже мой?
Лариса, а что если так может продолжаться ещё 10 лет?- спрашиваю в отчаянии себя.
И чем я плачу за всё ЭТО?
Выгоранием, «обесточиванием » себя.
Что я, жена алкоголика, делала в эти годы (вернее, легче перечислить – чего же я только не делала )– для того, чтобы муж перестал пить?
– много бесполезных , порой безобразных, действий, которые, увы, делают жёны зависимых. Я пыталась исправить своего мужа и заставить не «мытьём, так катаньем» вести по другому и оттащить от водки:
— уговаривала, угрожала, умоляла, плакала, жаловалась всем, разговаривала с его начальниками, коллегами, родственниками. Искала выпивку, выливала, разбивала бутылки, выгоняла из дома, отправляла жить к матери, даже сдавала в полицию, подавала на развод, снова забирала документы, верила обещаниям, возила на лечение в клинику под принуждением , на гипноз к психотерапевту и на сеансы к бабке-знахарке, на кодировку к наркологам и часто провоцировала его на скандалы, умирая от отчаяния.
Ужас, я, «пушистая лапочка» – делала всё это и ещё много неподобающего . Каков результат?!
Короткий перерыв в винопитии, кодировка или самостоятельное воздержание от алкоголя месяца на 3-9( в лучшем случае), обещания не пить, заработок денег и снова — запой.
Хочу быть справедливой — муж умеет руками делать практически всё : сантехника, ремонты различной сложности, электропроводка + высшее образование инженера. Хозяйственный и предприимчивый. И умом «блещет» и руки золотые.
Как в песне – «в безумии мы квиты». У меня большой вопрос – кто же был больше безумен? Я или муж-алкоголик?
Сейчас ко мне на консультации приходят статусные, успешные женщины: менеджеры, финансовые директора , юристы, психологи, регрессологи и даже астрологи!
Профессионалы, умницы и красавицы, которые проводят стратегические сессии, переговоры, принимают решения, от которых зависит многое.
А вечером?
А вечером эти женщины возвращаются домой. И тут их здравый смысл, как и мой когда то , способность влиять и управлять — будто отключаются.
Так вот, дорогие девочки , успешные и умные!
Вы засыпаете с тревогой и просыпаетесь с усталостью, которую не может снять даже отпуск.
У вас - не просто стресс , а хроническое эмоциональное истощение, выгорание, которое приносит вам такая «счастливая» семейная жизнь.
Вы наверняка задаете себе рациональные вопросы, на которые нет рациональных ответов:
-· Как человек, который умеет строить системы на работе, не может выстроить границы в собственном доме?
- Почему я, способная обеспечивать семью, чувствую себя беспомощной и заложницей?
- Что я вкладываю в отношения и ЧТО получаю ВЗАМЕН?
- Будут ли хоть когда нибудь дивиденды в виде покоя и уважения?
Правда в том, что если вам это откликается, то
Вы УЖЕ НЕ можете просто «плюнуть» на это тело, лежащее на диване
« просто взять и уйти».
Потому что вы столкнулись не с бытовой проблемой, не просто с «проблемами в отношениях», а с системной поломкой в МЫШЛЕНИИ и в личности себя — СОзависимостью. Как и я в своё время.
«Я уже глубоко сижу в СОзависимости» - вот что я поняла, стоя на пороге нетопленного дома, после звонка подруги.
СОзависимость - это не про «слабый характер».
Это про то, как сильная , ответственная женщина берет на себя функцию управления не только своей, но и чужой неконтролируемой жизнью.
И платит за это своей энергией, здоровьем и душевным покоем.
«Мне нужен план побега из таких «счастливых» отношений!»- сказала я себе.
Нет, не так. Тактика и стратегия.
Если вам тоже как стратегу, нужна понятная карта и план, сейчас будет очень серьёзный разговор, по делу!
Если ты устаёшь не от работы, а чувствуешь себя выгоревшей спичкой от этой двойной жизни, от вечного ожидания подвоха, от этих качелей:
«ненавижу его пьяного» и «жалею его трезвого»,
от стыда, что у мужа «хронический алкоголизм» , но «у него же есть хорошие качества- рукастый! Щедрый!»,
От страха остаться одной и боли от того, «как же я разрушу» семью своими руками?
Стоп!
Ты можешь всё изменить.
Если твой муж- алкоголик, то это - ПРО НЕГО! Это - не приговор тебе.
1. Алкоголик ( да и любой зависимый ) не падает – «словно снег на голову», а начинает постепенно им становиться ( вовлекается в – алкоголь, наркотики, игры, измены), а женщина, находясь рядом с ним, также медленно, но верно порой годами, втягивается в СОзависимость.
2. У тебя не «сложности в браке». У тебя — СОзависимость.
Если перефразировать известное высказывание Л.Н. Толстова, то получится, что каждая семья , где есть алкоголизм – несчастлива, но имеет много горьких нюансов индивидуального горя.
муж- алкоголик сам не живёт полноценно и создаёт разную концентрацию трудностей для всей семьи .
Груз семейной ответственности - за быт, воспитание детей, финансы ложится только на женщину, а не совместно разделяется с супругом.
У кого-то ещё накладывается на это бурный подростковый возраст детей, рушится семейный бизнес , происходит смерть родителей, переезд и т.д..
Жена алкоголика , внутренне разбалансированная , пытается вытянуть на своих плечах все эти кризисы и ещё найти ответы на массу неразрешимых вопросов:
Как дальше жить со всем этим? На что надеяться? В какую сторону жить: разводиться или спасать мужа? Где взять силы и искать опору?
Растерянность, душевная тревога, горечь, обида, вина, неопределённость, размытость планов и жизни…
3.Созависимость — это
принятие плохих условий, которые выставляет партнёр (особенно зависимый!) и постоянное намерение им соответствовать, забывая про свои потребности и имея огромное желание контролировать другого человека.
Муж пьёт . Это уже не отменить и не закрасить корректором.
Алкоголик тянется к бутылке, а ты – к алкоголику.
Ты подсажена на адреналиновые «качели».
Это когда ты так завязла в его проблеме, что забыла, где заканчивается он и начинаешься ты.
4. Что делать? Искать выход для себя!
СОзависимость лечится : ОСОЗНАНИЕМ и действиями.
Как проекты на работе: анализ, план, шаги.
Моё осознание много лет назад:
Муж – ХОЧЕТ И БУДЕТ пить. Это – его жизнь и его выбор! Для него нет проблемы!
Рядом со мной – ЗАВИСИМЫЙ БОЛЬНОЙ человек.
Очевидно, его устраивает такой образ жизни и он НЕ собирается ничего менять.
Проблемы есть - у меня! И я хочу решать СВОИ проблемы.
У меня не получилось дотащить мужа до трезвости, как бы я не пыталась. ( сейчас он сам до неё дошёл - выздоравливающий алкоголик, работает сам и наставник по Программе АА ( Анонимные Алкоголики ) 12 шагов.))
Получилось - пройти путь освобождения себя от СОзависимости и я
написала книгу, не как психолог со стороны ( таких книг очень много).
а как бывшая жена алкоголика, которая прошла этот ад.
Которая тоже плакала в подушку, боялась осуждения и думала, что это навсегда.
В моей книге нет воды, есть то, что реально работает ( отвечаю со всей ответственностью).
В ней есть ЧТО:
- Как отличить его болезнь от твоего «заболевания» спасательством? Где грань?
- Как перестать быть его «мамочкой», «нянькой», «наркологом», даже если живёшь с ним в одной квартире.
- Как выключить вечный режим тревоги?
- 4 варианта выхода из ситуации. 4 варианта жизненной стратегии для тебя!
- Ответ на вопрос : Бороться за ЭТИ отношения или начинать жизнь заново? Полный алгоритм действий - для жены алкоголика. Мои 9 шагов- для примера.
Моя книга для тех женщин, кто устал быть сильной для всех, кроме себя. И кому нужен понятный маршрут из этого кошмара.
Для тех, кто хочет не выживать, а жить.
Книга для той девчонки, которая когда-то верила, что брак — это про счастье, а не про выносливость.
Вот так.
Свой опыт преодоления болезненной привязанности я уложила в 9 шагов, которые предлагаю пройти: от боли и безысходности - к психологической личностной зрелости и собственной независимости.)
В моей книге:
«СОзависимость - это случилось со мной!»
родственники алкоголезависимых людей найдут ответы на 33 вопроса про алкоголизм и созависимость и о том , как освободиться от болезненной привязанности?
Путь из точки А « Я- жена алкоголика и это больно!» к исцелению и трансформации себя.
К принятию осознанного решения - как я живу дальше , с кем и каков мой путь к прекращению страданий?
Как найти книгу? Самый быстрый способ!
!!! Ссылка на сайт книги в Rideró -http://ridero.ru/books/sozavisimost_eto_sluchilos_so_mnoi/
( на многих других маркетплейсах тоже ЕСТЬ!)
Итоговые советы Антонине, которая - сильный руководитель, но больше не желает быть нянькой для мужа- алкоголика:
-- Читай книгу - понимай карту местности, где ты оказалась, набрасывай план действий .
- Смести фокус внимания! Не жди, когда твоя выносливость исчерпает себя полностью.
Энергия, интеллект и жизненная сила — это самый ценный актив. Пора направить их на спасение главного проекта — ТВОЕЙ собственной жизни.
- Прочти для мотивации себя ЭТИ статьи( зачем тебе спасать себя?):
Как спасти свою душу от разрушения, если муж алкоголик - ЗДЕСЬ
Ключ к душевному равновесию жены алкоголика. https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/psikhologiya-zavisimostej/65212-klyuch-k-dushevnomu-ravnovesiyu-zheny-alkogolika
- Прими первое стратегическое решение!
— твоя проблема требует не терпения, а новых знаний и алгоритмов.
Как сказал Эпиктет - «Главная задача в жизни проста: определить и разделить вещи, чтобы я мог ясно сказать себе, что есть внешнее и не зависит от меня, а что есть выбор, который действительно зависит от меня. Где искать добро и зло? Не во внешнем, неподвластном мне, но внутри меня в моём собственном выборе».
Либо мы выбираем – страшиться и тревожиться впустую, либо имеем свой динамичный жизненный план с учётом новых обстоятельств.
Выбираем жить – с широко раскрытыми глазами и видеть ситуацию в истинном свете, а не так, как бы хотелось.
Как бы не было сильно наше желание – нам уже не родиться в другой стране, в другой семье. Как бы мы не старались – нельзя насильно влюбить в себя кого-то или «отучить» другого человека- пить, курить, изменять до тех пор, пока он сам этого не захочет. Мы часто просто сливаем впустую своё жизненное время, здоровье, энергию на достижение НЕреальных целей вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что – в наше власти.
СОзависимая женщина часто пребывает в иллюзиях , чего-то ожидая от больного, зависимого человека!
«ЧТО СЕГОДНЯ выбираю я - быть жертвой обстоятельств и конкретно ЭТОГО мужчины или выстраивать свою самостоятельную жизнь?»
- вот в чём главный вопрос!
Сделай выбор в свою пользу!
Старые модели (спасать, терпеть, надеяться) перестали работать.
Нужно направить свою силу не на борьбу с ветряными мельницами (поведением алкоголика ), а на строительство безопасной и спокойной жизни для себя .
- ПРОЙДИ ТЕСТ на определение СВОЕГО УРОВНЯ СОзависимости , для тех кто сомневается - « а может и нет у меня никакой этой СОзависимости?»-
Поставь себе диагноз точнее! Ссылка на тест вот
https://disk.yandex.ru/i/pOFsXagDKDMk0A
? Хочешь разработать план- маршрут с моей помощью- связаться со мной и/или получить консультацию можно по ватсап, телеграмм +79502475881.
Ссылка на мой Телеграмм- канал, где много полезной информации про алкоголизм и СОзависимость, особенно видео - по четвергам!( ответы на вопросы!)
https://t.me/Lara_Petrova « В прекрасное далёко»
Для кого создал канал?
Для умных, сильных женщин, которые запутались в старых установках.
Что делаем в пространстве канала:
ЧИНИМ мышление, учимся мыслить ясно, конструктивно в свою пользу , разводимся со...страданиями и преодолевая границы мышления, выстраиваем свою благополучную жизнь.
Спасибо за внимание!