Внимательность — это не просто умение сосредоточиться. Это осознанное присутствие в моменте, способность замечать не только то, что происходит вокруг, но и то, что отзывается внутри нас. Это умение слышать шепот своих эмоций, отслеживать ход мыслей, ощущать свое тело. Когда мы внимательны: 🔻Мы замечаем ранние сигналы усталости, стресса или дискомфорта, не доводя себя до выгорания. 🔻Мы видим нюансы в общении, глубже понимаем других и эффективнее строим отношения. 🔻Мы лучше осознаем свои истинные желания и потребности, а не навязанные извне. Это мудрое, осознанное отношение к себе и к миру. Это способность анализировать риски не только внешние, но и внутренние: – не ввязываться в деструктивные отношения, – не перегружать себя работой, – не поддаваться импульсивным решениям, которые вредят долгосрочным целям. Жизнь в ресурсе 🍀