📨 Получено сообщение

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте! Последний год своей жизни меня сьедает тревога, я живу с ней каждый день и она не уходит(разве что если не в компании любимых). Я студент и тревожусь на счет своего будущего, имеется максимальное ощущение что я делаю по жизни не так, как надо(но и как надо я не знаю), просто каждый раз я думаю об этом и в итоге прихожу к мысли "а зачем я живу?". То, о чем я мечтала и к чему я в итоге стремилась кажется несбыточной мечтой и всё будет иначе, никаких трезвых вариантов о том, что всё будет хорошо и как всё задумывалась. С кем я говорила-те говорят что жто нормально, но как с этим жить, если это мешает жизни?⁩

Ответ:

Спасибо за вашу историю и вопрос!

Хотелось бы начать с того, что поддержка в виде «это нормально» тут, действительно, слабо помогает. То, что вы описываете, реально тяжело.

Вы долго живете с тревогой, она живет с вами (еще и за проживание не скидывается, гадина такая). А еще тревога обычно толкает нас в будущее, а мы еще с настоящим-то не разобрались.

Негативные мысли возникают потому, что тревога забирает чувство опоры. Это похоже на экзистенциальную тревогу, которая любую мысль раскрутит до смысла жизни и нашего существования.

Она часто появляется в период учебы и перехода во взрослую жизнь, когда от вас будто уже ждут ответов, а внутри их еще нет.

Хороший знак, что в компании близких вам легче. Это значит, что проблема не в том, что жизнь бессмысленна, а в том, что одной с собой вам сейчас слишком тяжело. Контакт с людьми временно возвращают вам почву под ногами. Не думайте только, что это слабость. Используйте это как то, на что пока можно опереться.

Попробуйте перестать требовать от себя ответа на вопрос «как надо жить». В большинстве случаев его просто не существует. Никто не знает ответа. В большинстве случаем мы просто живем, ошибаемся… ошиблись - меняем направление. На то мы и человек-разумный, что можем менять свою деятельность в процессе, а не выбирать программу поведения при рождении.

Разделяйте «мечта не сбылась» и «я не справилась». То, что жизнь не идет строго по изначальному сценарию, не провал, а норма. Почти ни у кого она так не идет. Ну либо идет по сценарию, который писал пьяный автор или очень плохая нейросеть (еще не понятно, что хуже).

Если тревога с вами каждый день уже год и мешает жить, не стоит терпеть дальше и ждать, что все проедет само. Может быть это повод обратиться за помощью к специалистам.

И последнее, ваша задача не найти смысл всей жизни прямо сейчас, а сделать ее чуть более выносимой сегодня. Иногда этого более чем достаточно, чтобы постепенно снова появилось чувство «жизни!».