Народная мудрость «утро вечера мудренее» получила неожиданное научное подтверждение. Исследователи экспериментально показали, что можно не только влиять на содержание снов, но и повышать с их помощью эффективность решения творческих задач. Ученые сосредоточились на фазе быстрого сна, во время которой возникают сновидения чаще всего, и использовали подход направленной реактивации памяти, чтобы направить сюжет сна в нужное направление.
В эксперименте приняли участие 2 десятка добровольных участников. Сначала им предлагалось решить несколько творческих головоломок, каждая из которых сопровождалась уникальным звуковым сопровождением — например, мелодией или природным шумом. Большинство задач остались нерешенными. Ночью, во время пребывания участников в лаборатории, как только оборудование фиксировало наступление фазы быстрого сна, исследователи включали запись звуков, связанных с половиной невыполненных заданий. Результаты оказались интересными и впечатляющими.
Выяснилось, что три четверти участников видели сны, в которых так или иначе присутствовали элементы головоломок, оставшихся в яви нерешенными. При этом задачи, которые «звучали» во сне и затем появлялись в сновидениях, решались после пробуждения значительно чаще — в 42% случаев по сравнению с 17% для тех головоломок, звуковые сигналы к которым не воспроизводились. Удивительно, но спящий мозг может следовать внешним инструкциям и активно интегрировать их в повествование сновидения, даже если сам человек этого не осознает.
Работа представляет собой важный шаг к управлению творческими процессами во сне. Ученые планируют использовать описанный выше способ реактивации памяти для исследования и других важных функций снов, таких как коррекция эмоционального фона и закрепление полученных знаний.
Сон и озарение: как дремота помогает открытиям?