Мне в личку пришло сообщение. Текст сочится болью! Я его немного видоизменила и хочу ответить постом, потому что многим такая ситуация знакома.
«Почему, чтобы тебя уважали, надо стать человеком с броней, который ни с кем и ни с чем не считается? Почему замечают только тогда, когда действуешь с позиции силы?»
Если совсем коротко, то здесь перепутаны между собой уважение и страх. Ну и сила бывает разной.
А теперь давайте разберем три причины, почему возникает это ощущение.
1. Ты перестала быть удобной, но не стала собой.
Раньше ты была «хорошей девочкой». Ты соглашалась, терпела, подстраивалась. Это не делало тебя уважаемой, а делало удобной. Удобных не ценят, их потребляют.
Когда ты перестала терпеть, окружающие впервые встретились с твоими границами. Для них это шок. Им казалось, что ты - это твоя услужливость. А оказалось, что ты - отдельный человек. Их дискомфорт они называют твоей «жесткостью». Но это не ты стала плохой. Это ты стала настоящей.
2. «Позиция силы» - часто единственный язык, который слышат «глухие».
Есть люди и системы, которые уважают только иерархию. Они не слышат просьб, не видят потребностей. Они обучены реагировать только на «громко».
И когда ты впервые не уступила, не заплакала, не побежала исправлять чужую ошибку, они отреагировали. Потому что сработал древний механизм: «Эта может ударить в ответ, следовательно с ней надо считаться».
Но это не уважение. Это дрессировка. Настоящее уважение не требует демонстрации клыков каждые 10 минут.
3. Искаженная оптика: тебе кажется, что уважение = страх.
Когда ты сама долго была жертвой, тебе сложно отличить «меня ценят» от «меня боятся».
Женщина, которая стала непробиваемой, получает пространство. Да, ее перестают дергать по мелочам, с ней советуются. Но это уважение диктатора. Рядом с ней нет тепла. Есть субординация.
Если тебе нужна именно субординация, то ок, иди в силу. Но если тебе нужна близость, связь и ценность, сила тут не работает.
Что делать вместо того, чтобы становиться бронированной?
А) Перестань наказывать молчанием и ледяным тоном - это то же самое насилие, только пассивное.
Б) Учись отказывать без чувства вины. Не «извините, я не могу», а «я выбрала иначе».
В) Признай, что ты хочешь не уважения. Ты хочешь безопасности. Тебе кажется, что если ты будешь «сильной» (читай: жесткой), тебя не бросят и не используют. Но жесткость не гарантирует любви. Она гарантирует только одиночество на вершине.
Почему люди замечают «сильных»?
Потому что с сильной нельзя поступить как с вещью. Сильная напоминает, что она живая. Часто единственный способ напомнить об этом - начать «визжать» (в метафорическом смысле).
Но есть и другой путь! Это обозначать свою жизнь тихо, но последовательно. Без скандалов, без обесценивания других, без превращения в бесчувственную.
И тогда получается, что ты не хочешь быть бесчувственной. Ты устала быть «ковриком», грушей для битья. И это нормально.
Но коврик не становится человеком, превращаясь в шипованную резину. Он становится оружием.
💡Быть живой гораздо труднее, чем быть жесткой. Но только живой не страшно быть собой.
P.S. Если вы узнали себя в этом тексте, знайте, вы не безнадежны. Вы просто долго терпели. Теперь ваша задача - не стать палачом, а перестать быть жертвой. Это разное.
#proчувства
#психологгалинатарасевич
#вопроскпсихологу
#психологотвечает