Сейчас очень популярна идея, что можно зарабатывать «без напряга», «в потоке», «просто проявляясь». И в этом есть доля правды: деньги действительно не обязаны добываться через изнеможение. Но проблема начинается там, где «лёгкость» превращается в способ убежать от реальности. И вот об этом важно честно поговорить.
Потому что за многими финансовыми трудностями стоит не отсутствие таланта, не «не тот рынок» и не «не тот курс». Чаще всего - это избегание неприятных чувств.
Что на самом деле происходит
Когда человек говорит: «Я хочу зарабатывать легко»,- чаще всего речь не о деньгах».
А про нежелание сталкиваться с:
•отказами
•критикой
•конкуренцией
•ощущением «я недостаточно хорош»
•страхом быть видимым
•тревогой нестабильности
•стыдом за продажи и тд.
И психика очень изобретательна. Она говорит:
«Если будет легко- значит, не будет больно».
Но реальность взрослая и немного жёсткая: рост почти всегда проходит через дискомфорт.
Не через насилие над собой. Но через контакт с чувствами, от которых хочется отвернуться.
Главный механизм: избегание
Наш мозг устроен так, чтобы защищать нас от боли.
Если когда-то критика ранила - мы будем избегать проявленности.
Если отказы били по самооценке -мы будем откладывать продажи.
Если в семье деньги были источником напряжения - мы бессознательно будем снижать доход, чтобы «не повторить».
И тогда человек начинает:
•бесконечно учиться вместо того, чтобы действовать
•менять ниши
•говорить «я ещё не готов»
•ждать вдохновения
•называть страх «интуицией»
Это не лень. Это защита. Но защита, которая стоит дорого.
Почему идея «всё должно быть легко» опасна
Потому что она усиливает избегание.
Если мне трудно - значит, я что-то делаю не так.
Если страшно - значит, это «не моё».
Если тревожно - значит, нужно искать другой путь.
И человек начинает бесконечный поиск лёгкости, вместо того чтобы научиться выдерживать чувства. А правда в том, что устойчивый доход строится на трёх вещах:
1.Способность выдерживать отказ.
2.Готовность быть видимым.
3.Навык оставаться в контакте с собой в дискомфорте.
Лёгкость приходит не вместо напряжения. Она появляется после того, как психика перестаёт убегать.
Попробуйте честно спросить себя
•Что именно в заработке для меня самое неприятное?
•Чего я на самом деле боюсь, если буду зарабатывать больше?
•Что я избегаю прямо сейчас, прикрываясь «я ещё не готов»?
•Если бы страх исчез, какие конкретные действия я бы сделал уже на этой неделе?
Не нужно отвечать правильно.Важно отвечать честно.
Мягкая практика №1: «Назови чувство»
В следующий раз, когда вы откладываете действие (публикацию,звонок,запуск), остановитесь и спросите:
Что я сейчас чувствую?
Не «что я думаю». А именно,что я чувствую в теле.
Тревога? Стыд? Страх оценки? Злость?
Дайте этому чувство название.
Иногда уже этого достаточно, чтобы энергия перестала застревать.
Мягкая практика №2: Маленький дискомфорт
Выберите одно действие, которое немного страшно, но не разрушительно. Не «сделать запуск на миллион». А, например:
•написать пост,
•предложить услугу знакомому,
•поднять цену одному клиенту.
Сделайте его не ради результата. А ради тренировки выдерживания.
После зафиксируйте:
Что я чувствовал до?
Что во время?
Что оказалось не таким страшным?
Это и есть развитие психологической мышцы.
И немного честности
Заработок в лёгкости возможен. Но он не строится на отрицании чувств. Он строится на том, что вы можете:
бояться и действовать,
сомневаться и проявляться,
испытывать тревогу и не сбегать.
Лёгкость приходит как следствие внутренней устойчивости. А устойчивость рождается в контакте с неприятным.
И я правда верю, что вы способны выдержать больше, чем думаете. Не насилуя себя. А оставаясь с собой- даже в дискомфорте.
Автор: Марканова Мария Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru