Гормоны и род: где связь?
Мы зачастую думаем, что гормоны — это просто химические вещества.
Но тело реагирует не только на питание и сон. Оно реагирует на напряжение, на мысли, на то, как мы живём и... на семейные сценарии, в которых мы выросли.
Очень важный момент, что питание, спорт, стресс, солнце и даже качество сна могут «включать» или «выключать» определённые гены. Наука эпигенетика, как раз изучает, как привычки и окружающая среда влияют на работу генов.
🟢 И хорошая новость в том, что многие эпигенетические изменения обратимы. Новые условия, новый опыт, новый телесный отклик и система постепенно перестраивается.
А теперь, к самой важной части
🟢 какие гормоны сильнее всего связаны с определёнными родовыми сценариями.
Важно: это не диагноз. Это способ увидеть возможные связки.
🟢 Кортизол — гормон стресса и мобилизации
Когда его много, мы живём в напряжении и на контроле.
Родовые сценарии, которые могут подпитывать этот режим:
🟢 непрожитая ярость в роду
🟢 привычка держать удар любой ценой
🟢 гиперконтроль себя и близких
Это из времен, когда женщине реально приходилось быть очень сильной, иначе не выжить.
Как помогает славянская гимнастика: во время занятий, идет взаимодействие с надпочечниками. Где как раз вырабатывается этот гормон. И за счет выравнивания гормонального фона, идет работа с программами.
🟢 Адреналин — тревога, страх, что сейчас что-то случится
Он включается, когда внутри живёт ожидание угрозы.
Родовые сценарии:
🟢 отказ от своих желаний. Мне не надо, я потерплю
🟢 отказ от денег. Опасно быть богатым, лучше не высовываться
🟢 отказ от предназначения. Не время, это не для меня
Как помогает гимнастика:
возвращает внимание в тело, снижает разгон тревоги и помогает собрать себя без насилия.
🟢Эстрогены — женственность, цикл, ресурсность, я себе нравлюсь
Когда ресурс проседает, часто уходит и контакт с радостью, телесностью, желанием.
Родовые сценарии, которые могут мешать:
🟢отказ от возможностей
🟢отказ от денег. За удовольствия будет наказание
🟢тяжёлые истории женского здоровья в семье, которые пугают и заставляют жить в напряжении
Как помогает гимнастика:
мягко возвращает в тело, в чувствование, в “мне можно”.
🟢 Андрогены — действие, стержень, проявленность
Это про могу, делаю, выбираю.
Родовые сценарии:
🟢 отказ от предназначения
🟢 запрет делиться своими знаниями. Не высовывайся
🟢 отказ от денег. Не заслужила
Как помогает гимнастика:
укрепляет внутреннюю опору и чувство права занимать своё место.
🟢 Норадреналин — эмоции и психическое состояние
Про держать лицо, делать вид, что все хорошо
Родовые сюжеты:
🟢 запаковка эмоций. Чувства — слабость
🟢 страх потерять репутацию
🟢 страх потерять деньги
Как помогает гимнастика:
даёт безопасный способ разжимать зажатое, расслаблять нужные части тела.
🟢 Серотонин — устойчивость, настроение, я справляюсь
Когда его мало, мир ощущается тяжелее.
Родовые сценарии:
🟢 страх одиночества
🟢 страх развода
🟢 чрезмерная вовлечённость в чужую жизнь + гиперконтроль
Как помогает гимнастика:
возвращает к себе и помогает перестать жить чужими эмоциями и впечатлениями
Если гормоны скачут
🟢 где-то в жизни или в сценарии стало слишком много напряжения.
И с этим можно работать через тело!
