Это битиласана.
Точнее битиласана со звездочкой 😈
Я использую этот вариант в работе с опытными, физически подготовленными клиентами для балансировки латеральной и спиральной фасциальных линий.
Почему этот вариант?
А чтобы привыкшим к нагрузке, с развитой физикой клиентам стало очевидно (ох, как очевидео!), как именно строится взаимосвязь между правой и левой сторонами тела, передней и задней его поверхностью, пяткой и затылком, ягодницей и апоневрозом ладони.
Почему именно битиласана так хороша в балансирующих целях?
Потому что эта поза естественным образом активирует латеральную и спиральную фасциальные линии, учит их взаимодействовать друг с другом. Причем без экстремальных нагрузок на позвоночник, какую дают всеми рекомендуемые глубокие противоходные скрутки.
Что значит «естественным образом активирует?»
В этой позе нужно руку и ногу противоположные поднять до линии, параллельной полу, а потом перевести в противоположные стороны. Это и есть механизм запуска. Всё просто. Правда, есть одна суперзадача. Чтобы латеральная и спиральная начали активно и одновременно работать, нужно держать поясницу и лопатки в зоне нейтрального выравнивания.
Про невероятные ощущения развития мышц всего тела в этой асане я даже писать не буду. Тут нужно просто встать и … офигеть, назовём вещи своими именами.
Я скажу о том, что горжусь своими клиентами. Аней, в частности. За четкой геометрией линий стоит колоссальный труд и самодисциплина. А еще готовность полностью довериться моей философии тела и совершенно изменить свой огненно-подвижный подход завоевателя на вдумчивое, созерцательное и кропотливое сёдо.
