Из-за одного разговора, в котором я услышал себя со стороны.
На связи Константин Богач.
Мы сидели на кухне с другом. Я в очередной раз вещал, как начну новую жизнь с понедельника. Как куплю абонемент, как перестану есть мучное, как наконец-то возьму себя в руки. Говорил и сам себе не верил. Просто привык уже говорить.
А друг слушал-слушал, потом посмотрел на меня устало и спросил:
«Слушай. А ты вообще собираешься жить? Или так и будешь готовиться?»
И тут до меня дошло.
Я почти тридцать лет готовился жить. Готовил себя, своё тело, своё время. Откладывал в копилку «правильные» условия: вот похудею, вот куплю одежду, вот стану нормальным - и тогда заживу.
А жизнь - она не начиналась. Я просто ждал.
Этот разговор не дал мне силы воли. Он не убедил меня сесть на диету. Один его вопрос случайно обнажил мой страх, потому что показал, что я не живу.
Я относился к людям, у которых за плечами десяток диет и ни одного устойчивого результата. О тех, кто все знает, умеет, понимает...И сегодня - самое время поговорить о том, почему вы до сих пор это читаете, а не делаете.
Как я сказал, сам откладывал почти три десятилетия. Вот таким я был в 2024 году. Мне было 39 лет. А вес составлял 124 кг при росте 172 см.
С чего это началось? С детства. Мне было 10 лет, я вышел во двор, а дети вокруг стали тыкать пальцем и кричать: «О, толстый пошёл!». Я тогда ещё не понимал, что такое диета. Но уже понял: со мной что-то не так. И мне нужно это исправить. Вот тогда, в десять лет, я и сказал себе: «Вот вырасту - похудею».
Потом был подростковый возраст. Я смотрел на себя в зеркало и думал: «Вот закончу школу - начну новую жизнь». Потом институт: «Вот устроюсь на работу - возьму себя в руки». Потом работа: «Вот будет стабильность - займусь собой». Потом тридцатник: «Вот ещё чуть-чуть - и точно пора». А потом "подсороковник"....
Три десятилетия. Тридцать лет обещаний, которые я давал себе перед сном и нарушал утром.
Я не откладывал похудение. Я откладывал жизнь.
Я жил в режиме «ожидания». Всё самое интересное - потом. Когда похудею. Когда буду выглядеть нормально. Когда перестану стыдиться себя. А пока - можно и потерпеть. Можно не покупать красивую одежду. Можно не фотографироваться. Можно не знакомиться, не путешествовать, не радоваться. Потом.
Давайте честно. Чего вы боитесь на самом деле?
Страх №1. «А вдруг у меня снова не получится».
Это самый тяжёлый страх. Потому что за ним стоит не просто опасение провала - за ним стоит усталость от самого себя. Ещё одна неудача - и вы окончательно поверите, что вы «безнадёжны». Поэтому проще не начинать. Проще оставить себе надежду, чем снова разбить её о реальность.
Страх №2. «А вдруг придётся отказываться от всего вкусного».
Вы смотрите на мои слова про «никаких запретов» и думаете: «Ну да, ну да, сначала все так говорят, а потом - гречка с курицей до конца жизни». Я вас понимаю. Потому что сам обманывался десятки раз.
Страх №3. «А вдруг я не справлюсь с сопровождением».
Страх, что формат окажется неудобным. Что вы снова окажетесь в позиции нашкодившего школьника перед строгой училкой. А вы уже взрослый человек. У вас работа, семья, усталость. Вы не хотите ещё и здесь быть «должником».
Страх №4. «А вдруг я похудею - и что тогда?»
Этот страх - самый скрытый. О нём редко говорят, но он сидит глубоко. Если я похудею, мне придётся жить по-новому. Придётся поддерживать результат. Придётся соответствовать. А вдруг я не смогу удержать? А вдруг это потребует усилий всю жизнь? А вдруг стройные люди - это вообще другие люди, с другими проблемами, с другими требованиями?
Страх №5. «А вдруг это снова будут деньги на ветер?»
Вы уже считали, сколько потратили на диеты, марафоны, приложения и абонементы. И каждый раз оставались с чувством, что вас просто «развели». Страх снова оказаться обманутым - это не про жадность. Это про уважение к себе.
Все эти страхи на поверхности звучат как здравовая логика.
Если вы читаете и ловите себя на мысли, что еще не достаточно чего-то знаете, то за этим никогда не стоит нехватка информации. Всё, что нужно знать, вы уже прочитали. За этим стоит страх принять решение и взять на себя ответственность за результат.
Вы часто пишете мне в личку
Вы платите не за два месяца работы со мной. Вы платите за то, чтобы перестать платить всю оставшуюся жизнь. Нервами, здоровьем, годами. Спросите себя: сколько уже стоили вам три десятилетия ожидания?
Поэтому, у меня нет такого прайса, как в магазине. К каждому, вот абсолютно каждому "чемпиону" - нужен свой подход. Ни разу у меня не было такого, чтобы было два одинаковых протокола ведения. Поэтому, одновременно, более 3-х человек я не беру. Чтоб у меня не было расфокуса.
Я знаю, что Вам также кажется, что конкретно на Вас мой подход не сработает. Во-первых, если это действительно так, то выясняется это на предварительной бесплатной диагностике, а не в процессе работы. Я не беру всех подряд. Открою секрет, диагностика - она больше нужна мне, чтобы не сделать неправильный выбор.
А вообще, если кажется, что у Вас не получится, это эхо вашего прошлого опыта. Вы уже обжигались. Вы имеете право сомневаться. Но давайте отделим факты от домыслов.
Факт: моя система сработала у меня - минус 35 кг за год. И уже больше года мой вес не откатывается и не набирается. И это у человека, который тридцать лет не мог начать.
Факт: система сработала у десятков других людей, которые пришли ко мне с такими же страхами и такими же десятилетиями ожидания.
Вот отзывы о работе. Да, там не десятки человек, а всего 5...Потому что у меня есть золотое правило. Без разрешения "чемпиона", не выкладывать нигде информация о нашей работе. Для большинства - конфиденциальность превыше всего. И я уважаю это решение!
У многих из Вас приходит на ум: «У них получилось, а у меня - не получится».
Почему вы решили, что вы - исключение из правил? Только потому, что раньше не получалось? Но раньше вы пробовали другие методы. Диеты, голодовки, «взять себя в руки». А я предлагаю вам вообще не брать себя в руки. Я предлагаю их разжать.
Знаете, чем отличается тот, кто в итоге меняет свою жизнь, от того, кто так и остаётся в круге «понедельник - срыв - понедельник»?
Не силой воли. Не деньгами. Не временем.
Они отличаются только одним: они принимают решение, что хватит быть заложником собственных страхов.
Я не буду уговаривать. Не буду давить. Не буду говорить «только сегодня скидка» и «осталось три места». Это не мой стиль.
Если вы узнали себя в этих страхах - вы не один. Через это проходят почти все, кто годами и десятилетиями носит лишний вес и не может из него выбраться.
Если вы устали откладывать жизнь на «когда похудею» - возможно, сейчас тот самый момент, когда можно попробовать по-другому. Не потому что скоро понедельник. А потому что дальше - только дороже...и это совсем не про деньги.
О своем опыте и опыте моих "чемпионов" по снижению лишнего веса я подробно рассказываю в MAX. Там нет "волшебных таблеток", готовых меню и обещаний «минус 10 кг за неделю». Там есть разборы, почему мы срываемся, почему вес стоит на месте, и как из этого выходить. А еще, там всегда можно не просто задавать вопросы в комментариях и личных сообщениях, но и получать адекватные ответы.