Снова зарегистрировался на ультрамарафон «Таганай-Тургояк (далее по тексту Та-Ту)» – это 65 км гор, воды, грязи и Бог знает еще чего (медведи там тоже водятся). Вот только задачу поставил себе более чем интересную. В отрыве от тумбочек и прочих алчных мыслей вознамерился пробежать «Та-Ту» менее чем за 7 часов.
Казалось бы, средний темп на километр должен составлять около 6’30 минут, бежать с таким темпом может каждый второй диванный писатель (к коим себя отношу), однако, тут есть слово «однако» 🤔 и об него можно запнуться.
Мокрая статистика
Первый Та-Ту и собственно первый ультрамарафон в моей жизни я преодолел примерно за 8 часов. Уже довольно уставший трусил к месту финиша, когда услышал «давай Макс, выбегаешь из 8 часов», тогда смог даже подускориться и закрепиться на планке «из 8», а это на минуточку больше 7 минут на км среднего темпа 🙄 (кто сказал, что мы там вообще бегаем в этих ваших горах 😁).
Остальные несколько лет бегал и даже забегал в 5-ку. Самый лучший результат 7:19 минут и это был год, когда все дороги были по колено в воде, Ихтиандр бы позавидовал. При этом отличным, на мой взгляд, показателем был тот факт, что я прибегаю относительно «живчиком», т.е. спокойно переодеваюсь, шастаю по стартовому городку, настроение хорошее с ног не валит (к вечеру еще потанцевать можно на закрытии дистанции и аккомпанемент живой музыки).
А в чем же сложности?
Начнем с набора. Общий набор высоты на 65 км относительно не большой и составляет 2200 метров. Причем довольно много набираешь именно на 1 половине дистанции, пока ноги свежие. В основном все участки «забегабельные» (сужу по себе). Но мы помним про некое «однако» и их есть у меня!
Круглица
Ох и набил я, наверное, всем оскомину с пресловутой Круглицей, но это один из основных «ручников» который тормозит всю гонку. Темп на ней иногда достигает 20 мин/км и не только потому, что там шикарные виды 😁. В силу того, что забег стартует в начале лета и стар назначается на ранее утро вышеупомянутая вершина (до которой еще нужно бежать 15 км) обычно сырая. Сырой ее делает либо бесконечный дождь, либо туман/облако, либо чёрт знает что еще. Сухой на этой гонке я ее не видывал (как тут не взмокнуть, когда на тебя бегут больше сотни парней и девчуль в лосинах).
Если в подъем еще как-то можно идти быстро, то на спуск приходится пользоваться 5-той точкой, как опорой иначе рассечения, переломы и что там еще бывает на этой Круглице (любит она кровь). Гора, чтоб все знали, состоит из бережно сложенных (видимо организаторами) друг на друга огромных камней, некоторые величиной с грузовой автомобиль. Поверхность камней зеленоватая и это не спроста, некий местный лишайник (или что это ботаники могут подсказать точнее) становится архискользкий и эта смешная приставка тут не спроста. Не спасают шипы, практически любая резина – дело только в смелости и сноровке. Каждый год кто-нибудь, да и травмируется, поспешив с преодолением вершины.
Посему двигаться там приходится очень аккуратно. На это уходит уйма времени, которое приходится нагонять после.
ЛЭПка
Так вот ласково мы называем линию электропередач (ЛЭПка). По существу, не такие уж страшные подъемы и на свежих ногах бегутся (есть небольшие «торчки», где нога ставится практически на носок из-за уклона, но их не много). Ключевой момент тут «на свежих ногах». ЛЭПка к нам приходит практически под финал Та-Ту (поле нее остается каких-то 6-7 км до финиша). Так вот именно этот отрезок может довольно сильно затормозить движение, особенно если начинает шпарить солнце. Многих вырубает и ломает именно ЛЭПка, это после всех «настоящих» гор. После нее последний бугорок «Лысая гора» заходится с элементами фигурного обнимания берез.
Погода
За время преодоления дистанции мы не только пробегаем несколько климатических зон, но и можем испытать на своей шкуре дождь, зной, холод и шквалистый ветер. Нижние тропы, как правило на половину затоплены и стоят в это время года в воде.
Ближе к Миассу начинается грязь, есть участок, где мы переходим реку в брод (иногда воды выше пояса), небольшой участок болота, которое норовит «съесть» твои кроссовки. Я уже молчу про всяких там клещей, лосиных мушек, паутов (в народе оводов) и т.д. и т.п. В общем развлечение для особо забавных человеков.
Много еще чего можно вспомнить, такого, как опасные каменистые спуски, в которые несёшься, аки конь, автономные длинные участки практически без питьевой воды и пунктов питания. Всего и не описать.
Так вот это хозяйство нужно выбежать из 7 земных часов. Как к этому подготовить организм? Это уже совсем другая история. Главное условие – после окончания гонки станцевать джигу быть в адекватном состоянии, т.е. не «занимать» у организма в долг, иметь возможность быстро восстановиться, не навредить себе, не поучить травм.
Буду держать в курсе (скорее для самоуспокоения, вряд ли кто-то дочитал всю эту портянку 😁)
#ТаТуИз7