Не верите, что можно раз и навсегда избавиться от тревоги?
Может, проверите?
Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Чтобы не пропустить эфиры со мной, заходите в Телеграм.
Есть один шаг, после которого вы сможете навсегда избавиться от тревоги.
Вот этот шаг.
Хотите навсегда избавиться от тревоги?
Представьте себе странный сон. Вы оказались в незнакомой деревне.
По-видимому, вы только что пришли туда и никого не знаете.
Перед вами два каких-то старика. Они то ли заметили вас и ждут, что вы сами подойдете. То ли медленно проводят время и не замечают, что совершенно новый человек рядом.
И тут у вас появляется тревога.
А что они обо мне подумают?
А кто они такие? Хорошие люди — или плохие?
Такие вопросы вызывают тревогу. Кажется, что эти вопросы увеличивают тревогу.
Но на самом деле эти вопросы — попытка все контролировать.
Беспокойство создает иллюзию, что все под контролем.
Хотя на самом деле случиться может все, что угодно.
Представьте, например, что вы подойдете к старикам, а они не отреагируют. «Может быть, глухие?» — подумаете вы. Вам это станет настолько интересно, что беспокойство сменится любопытством:
«Странно, только что разговаривали друг с другом, а оказывается, глухие. Или еще почему не обращают на меня внимание?»
А может быть, вы подойдете по поближе и увидите, что это не люди, а манекены?
И снова удивитесь: «Как? Казалось, что живые люди! И почему манекены? И что манекены делают посреди глухой деревни?»
В общем, пока не подойдете, не поймете.
Поэтому один шаг, чтобы навсегда избавиться от тревоги — действовать.
Иными словами, тревога обратно пропорциональна действиям.
Вывод
Начните действовать, и тревога уменьшится. Это один шаг, чтобы навсегда избавиться от тревоги.
А еще помните, что тревога — это, как ни парадоксально, попытка успокоиться. Ведь вы пытаетесь решить, провести границу, чего надо беспокоиться, а чего — не надо. Например. О том, как я буду выглядеть, беспокоиться надо. А о том, пробежит ли кошка, пока я буду разговаривать с незнакомцами, мне беспокоиться и не придет в голову. А еще может стоит беспокоиться о погоде в глухой деревне, или о ночлеге — но мне как-то привычнее беспокоиться о своей внешности. Об этом беспокоиться мне спокойнее. Сделайте один шаг, чтобы навсегда избавиться от тревоги и беспокойства: заметьте парадокс, как тревога вас успокаивает, даже убаюкивает. И улыбнитесь этой новой мудрости. Вместе с нашими стариками из деревни.
Помогла ли статья сделать один шаг, чтобы избавиться от тревоги?
Ставьте лайки, пишите комментарии. Если статья оказалась полезной, благодарите донатами на любую сумму.