🤔 сначала думал, что будет как всегда: красивые гифки, 4 ошибки в упражнениях и мотивация с подписью «ты всё можешь» а потом читаю: «сердце не болит как поясница — оно просто останавливается». и всё, я уже читаю следующий пост. там нет ни марафонов, ни “накачай ягодицы за 10 минут”, ни буллинга еды. зато есть: – чёткие посты про то, почему многие реально разваливаются от обычных тренировок – как дыхание влияет на осанку (и почему многие делают его неправильно) – зачем силовая растяжка, если ты не гимнастка, а обычный человек – и почему кардио — не просто для выносливости, а банально для выживания у него стиль с мозгом👍 если вы из тех, кто хочет понимать,зачем нужны тренировки для тела — советую⬇️ Андрей Марков - Здоровый фитнес
тут скинули канал тренера, я сперва пролистнул, а потом вернулся
11 февраля11 фев
1
~1 мин