» Потому что: 👉ты боишься обидеть 👉думаешь, что «должен(а)» 👉веришь, что «если откажу, меня разлюбят» Но вот что происходит на деле: 👉ты накапливаешь злость на себя 👉теряешь силы на чужие ожидания 👉забываешь, чего хочешь ты Честность с собой начинается с «нет» Попробуйте сделать: ✅Отказать в чём-то мелком (например, в разговоре по телефону) ✅Сказать: «Мне нужно время» вместо «да, конечно» ✅Записать: «Чего я избегаю, говоря «да»? Перешли пост тому, кто «никогда не отказывает». Иногда чужой текст это разрешение на свободу🌷 Запись на консультацию @erzukova_psu #психолог #психология #поддержка@tranzit_v_realnost #честность
Почему ты не можешь сказать «нет»
Потому что:
👉ты боишься обидеть
👉думаешь, что «должен(а)»
👉веришь, что «если откажу, меня разлюбят»
Но вот что происходит на деле:
👉ты накапливаешь злость на себя
👉теряешь силы на чужие ожидания
👉забываешь, чего хочешь ты
Честность с собой начинается с «нет»
Попробуйте сделать:
✅Отказать в чём-то мелком (например, в разговоре по телефону)
✅Сказать: «Мне нужно время» вместо «да, конечно»
✅Записать: «Чего я избегаю, говоря «да»?
Перешли пост тому, кто «никогда не отказывает».
Иногда чужой текст это разрешение на свободу🌷
Запись на консультацию @erzukova_psu
#психолог #психология #поддержка@tranzit_v_realnost #честность
