Всем привет!
У меня тут родился очень простой и действенный метод как "стелить" соломку и избегать ошибок в работе с телом. Давно думаю об этом, вчера окончательно убедилась, что по крайней мере у меня это работает на 200%.
Сейчас объясню. Вот смотрите, представьте, что с вами пришла поделиться взрослая дочь, или племянница, или любимая подруга, или даже муж. Не важно, кто-то, кто вам близок и очень вами любим. О здоровье кого вы волнуетесь, беспокоитесь, заботитесь. И рассказывает вам, что принял/а решение заняться своим лишним весом. И вроде как по-хорошему, это отличная новость! Вы давно видите, что есть проблемы, но не знаете, как об этом сказать, отдавая себе отчет, что любые попытки "причинить пользу" обречены на провал. А тут сам/сама! Отличная новость!
И вы мысленно радуетесь, танцуете "Цыганочку" с выходом, а потом вам озвучивается выбранный метод и система мер, призванная осуществить задуманную трансформацию. И слышите вы про "голодный" коридор калорийности, про скудном до невозможности рацион, про непосильные физические нагрузки и т.д. Ваша реакция? Пусть не внешняя, пусть на уровне мыслей, какая?
Вот у меня такого опыта предостаточно. Я просто в силу своей личной истории являюсь магнитом для таких откровений. И каждый человек, который со мной делится, ждет от меня поддержки и помощи. А я сижу напротив и обтекаю, не зная, что говорить, как не убить человеку хороший импульс, и в то же время аккуратно поинтересоваться: "Дядя Петя, ты дурак?" (с)
Как я в результате я это делаю - отдельный вопрос, тема для нескольких статей. Сейчас важна моя реакция на полученную информацию. Я мгновенно оцениваю деструктивность выбранной тактики и начинаю переживать. У меня в голове всплывают все ужасы последствий жизни на скудном недостаточном рационе, беспокойство о травмах и заболеваниях суставов, которые могут подстерегать моего близкого человека с таким рвением посещать спортзал и т.д. Я вижу все минусы, и они меня пугают. И, естественно, я готова сделать очень многое, чтобы близкий человек по возможности избежал те ошибки, которые сам себе напланировал.
Что про нас? Когда мы в отношении себя думаем все тоже самое? А ничего! 😁 Я разве до этого моего "захода" не знала, что низкий коридор калорийности от лукавого? Знала. Прекрасно. Но все равно с упорством маньячки заходила на очередную попытку, убивая по сути себе обменку. Почему так? Если представить, что ко мне пришла племянница, или сестра и объявили бы, что будут питаться двумя капустными листами в день, и бегать по 10 км каждое утро. Я бы начала кусаться! Костьми бы легла, чтобы отговорить! С "живых" бы не слезла! Мне бы не спалось от мыслей, что прямо сейчас из их организмов исчезает что-то важное, что может сократить их жизни! Смогла бы повлиять, или нет, дело другое. Но то что переживала бы - гарантия 200%.
А с собой почему не так? Куда девается эта адекватность и сведущность?
Конечно, у меня есть много ответов на этот вопрос. Мы выбираем то, что нам важнее и больнее. Поэтому готовы платить непомерную цену и рисковать собой. И счастье, что организм умеет нас тормозить, не дает себя убивать. Но правда берет за это очень высокую плату. Например, одаривая нас добавкой веса к тому, что у нас и так был.
За последние четыре года я худо-бедно научилась в таких ситуациях не рубить с плеча и обдумывать то, что планирую. Не срываюсь с места в карьер. Но вы себе не представляете, как иногда тяжело дается выбор! Как хочется иногда натворить глупостей, рискнуть (авось пронесет), закрыть глаза на возможные последствия и т.д. И мне все время было интересно, как проверить, я вот эту дурь (например, разгрузочные дни) планирую из желания причинить себе пользу, или вред? Мне это зачем? Во благо, или наоборот во вред?
И у меня не было внятного способа проверить. Теперь я поняла, что может быть проверкой. Переведите то, что вы придумали для своего организма, на организм близкого вам человека. Представьте, что это он задумал новшество. Как ощущается риск? Вы бы посоветовали это действие ему? Вы бы рискнули, зная, что могут быть негативные последствия? Я бы в 99% случаев нет. 😁 Не стала бы, предпочла бы "дуть на воду" и беречь! А в отношении себя нееееет, все не так очевидно 😉
Например, про пластику лишней кожи. Вчера только в телеграме рубились на эту тему, надо/не надо, стоит оно того риска, который в себе несет, или не стоит? Вы знаете, что я давно размышляю обо всем этом. Но никогда не упоминала, что муж, например, категорически против, хотя отлично понимает, что если я приму решение делать, он его примет. И в какой-то момент я представила, что мы с ним поменялись местами. Он объявляет мне, что собирается сделать сложную и массивную операцию на все тело. Которая будет делаться не по жизненным показаниям, а для эстетики. Моя реакция? Что я буду чувствовать? Я найду хоть один аргумент, почему ему стоит с собой это проделать? Да я свихнусь на этой теме! Я буду днем и ночью ему доказывать, что я обожаю его тело таким, какое оно есть! Не рискуй! Не режь его, пожалуйста! Кто его знает, как все сложится?! Я не хочу допускать даже минимальный риск, что что-то пойдет не так! Я никогда себе не прощу, что тебя не остановила. Какая мне разница отвечает ли твое тело принятым канонам красоты! Главное, пусть будет максимально здоровым! И т.д. и т.п.
А с собой же снова не так 😉 Размышляю. Мне даже интересно, например, получаю письмо от пластической клиники, и они предлагают коллаборацию. Они мне весь комплекс пластики, я им рекламу. (Такого нет, я гипотетически. а то подумаете...😁) Какое решение я бы приняла? Если бы пришло мужу, я бы от своего мнения не отказалась, и продолжала бы удерживать его от этого шага всеми конечностями. Нет! Нет! И нет! К черту все коллаборации, если есть хоть какой-то риск для него. Ни денег, ни красоты не надо! А я? В отношении себя какое решение бы приняла? 😉
Так что "перевод ситуации" на близкого очень мощный способ провести проверку собственного выбора.
Но мне кажется, что все равно ожидать однозначности не стоит. Слишком много факторов, влияющих на окончательный результат. Но то, что появятся новые и максимально "правильные" мысли это 100%. В последние месяцы я это прочувствовала на своей шкуре. Помогает.
А еще помогает максимальная осведомленность. Понимание того, как мы устроены. Не верю, что вам об этом пишу, поскольку годами от этого отбрыкивалась, считая, что каждый должен заниматься своим делом. Работа с телом - привилегия специалистов. С декабря активно "варюсь" в теме гимнастики для лица, и очень жалею, что не пришла в эту тему раньше. Сработала та самая моя неосведомленность. Мне казалось, что это просто бесполезное модное направление. Где лицо, и где мышцы? Хотя справедливости ради, мне же об этом десятки раз в комментариях писали. Все равно не верилось. Или загоралась и быстро гасла, под маркой: "Еще лицо я буду тренировать, совсем уж сюр!". Признаюсь, что была неправа. Фейсфитнес работает! Не будьте, как я, не теряйте время. Занимайтесь! Вот эту рекомендацию я бы с чистой совестью адресовала самым-самым близким и любимым людям. Это точно во благо. На себе проверила. Полезно, очень эффективно работает, и точно кого-то убережет от пластики. Не панацея, но попробовать точно стоит!
Я занимаюсь вот здесь: Фейсфитнес: онлайн-курс по гимнастике для лица от AnyClass В феврале все еще можно ухватить супер-выгоду от AnyClass! Со скидкой 80% доступ НАВСЕГДА за 1290 рублей. Никаких скрытых условий, серьезно, навсегда. Готовимся к весне и 8 марта уже сейчас: переходите по ссылке [уникальная ссылка], забирайте курс и расцветайте!
Реклама. ООО "ЦСО" ИНН: 7731477190 ОГРН:1147746928174 erid: 2VtzqwDpUn7
