Вы когда-нибудь задумывались, как часто обновляется ваш смартфон? Каждые несколько месяцев, может, раз в год. Вы ждёте этого “апдейта”, чтобы получить новые функции, улучшенную производительность и безопасность. Но что, если я скажу, что вы сами обновляетесь гораздо чаще, чем любой iPhone?
Каждую секунду, каждую минуту вы получаете новый опыт, новые знания, новые видения. Ваши клетки обновляются, нейронные связи меняются. Вы — это постоянно развивающаяся, живая система, созданная для адаптации.
Но есть одно “но”. Вы обновляетесь если принимаете и впускаете эти обновления!
Человеческий мозг — это самая сложная операционная система в мире. Если человек открыт новому, если его границы гибки, то каждое новое впечатление, каждая новая мысль становится частью его “обновления”. Он становится эффективнее, мудрее, счастливее.
Но что происходит, когда человек сопротивляется этим “обновлениям”?
- Система устаревает. Внутренний “софт” начинает “глючить”. Старые убеждения и реакции перестают работать в новой реальности.
- Производительность падает. Человек чувствует себя уставшим, “заторможенным”, неспособным эффективно решать задачи.
- Появляются “вирусы”. Это могут быть тревоги, страхи, депрессивные состояния, которые проникают в незащищённую, устаревшую систему.
Жить, сопротивляясь постоянным обновлениям, — это всё равно что пытаться использовать смартфон 10-летней давности с современными приложениями. Он будет тормозить, зависать и в итоге перестанет справляться.
Парадокс страха: почему мы боимся стать лучше?
Но почему же мы так боимся этих естественных “апдейтов”? Ведь они предназначены, чтобы сделать нас и нашу жизнь лучше, интереснее и разнообразнее !
- Страх неизвестности. Любое обновление — это выход из зоны комфорта. “Что, если новая версия будет хуже?” “Что, если я потеряю то, к чему привык?”
- Страх ошибок. Обновление может вызвать “баги”. Мы боимся ошибиться, быть осужденными за “неправильные” изменения.
- Привязанность к старому. Старые привычки, убеждения, даже болезненные, дают иллюзию контроля и предсказуемости. Они как старое, но знакомое одеяло.
- Иллюзия безопасности. “Если ничего не менять, ничего плохого не случится.” Но в динамичном мире это иллюзия, ведущая к застою.
Ваша психика, которая по природе стремится к безопасности, часто выбирает знакомое старое, вместо потенциально обновляющего “нового”.
Как открыть себя изменениям ?
Если вы чувствуете, что ваша “система” подтормаживает, что вы устали от одних и тех же “глюков” и реакций, это сигнал: вам необходим апдейт.
Это не означает, что нужно резко менять всю жизнь. Ваш “внутренний апдейт” начинается не с внешних изменений, а с глубокого заглядывания в себя.
- Начните наблюдать. Присмотритесь, как вы реагируете на новое. Когда вы чувствуете внутреннее сопротивление, слышите голос “мне это не подходит”, “это слишком сложно”, “я не смогу”?
- Именно в этих моментах вашего “закрытия” от изменений, от нового опыта, нового знания — и кроется ключ к вашему обновлению. Это и есть те “границы”, которые нужно научиться делать гибкими.
- Позвольте себе просто увидеть, как вы себя закрываете. Без осуждения, без спешки. Просто наблюдайте.
Ваш мозг готов к обновлениям каждую секунду. Он жаждет их. Не лишайте его возможности стать лучше, продуктивнее и счастливее, сопротивляясь тому, что уже стучится в вашу дверь.
Откройте свои внутренние “границы” для нового опыта и позвольте своей системе работать на полную мощность, используя весь потенциал вашего постоянного “обновления”.
А если вам нужна помощь психолога в этом,запишитесь ко мне на онлайн- консультацию здесь.