Чтобы двигаться вперед, даже если не знаешь куда дальше, важен свой ритм и фокус на себе.
Определить, что отвлекает внимание, и по возможности это убрать. Например, пустое чтение новостей. Так мы заполняем пустоту и забиваем тревогу от собственного временного замедления.
Замедление и уединение полезны. Но если они затягиваются и не ясно, что же делать дальше, значит корневой вопрос не решен.
Нужно выделить себе время, чтобы разобраться. Для этого и нужен ритм жизни, где есть время на себя в течение дня. Где есть пространство для уединения. Даже если вокруг нас всегда люди, мы можем выходить и отдыхать от всех за пределами семьи или работы.
Это не роскошь и эгоизм – это потребность.
Я уже 24 года без перерыва практикую как психолог и видела разных людей. И их сложности всегда упирались в отсутствие своего пространства и регулярного времени наедине с собой.
Только человек начинает это делать, его жизнь потихоньку меняется.
Но надо быть готовым в своей тишине и уединении встретиться лицом к лицу со своими теневыми страхами, желаниями, комплексами.
Внутри нас, в самом сердце – все причины происходящего с нами.
Для изменений в жизни важен первый шаг – встретиться с собой. Организовать ритм этих встреч. Дать себе место в жизни. Потом будет легче.
Дальше, самому или с поддержкой профессионала, важно найти причину застоя и тревоги и понять, где ваш ресурс. На что можно опереться сейчас. Он точно есть. Видела это даже в самых сложных ситуациях у других и у себя.
Опираясь на свой опыт, другого человека, сложившиеся обстоятельства, как ресурс – сделать шажок, потом еще один, потом еще. Без оглядки на других.
Когда мы понимаем, что с нами, мы просто идем. Когда мы уверены, куда нам надо, тогда сложности на пути воспринимаются легче.
Дорогу осилит идущий.
