Многие искренне считают, что отдыхают. Лежат, смотрят сериалы, листают телефон, ничего «полезного» не делают.
Но при этом усталость никуда не уходит.
Дело в том, что для мозга это не отдых. Это непрерывный поток стимулов: картинки, звуки, чужие эмоции, информация. Нервная система остаётся в активном режиме, просто без цели.
Настоящее восстановление начинается там, где уменьшается количество входящих сигналов. Тишина, однообразие, медленный ритм — вот что даёт мозгу возможность переключиться.
Иногда 20 минут без экрана восстанавливают больше, чем целый вечер «ничегонеделания» с телефоном в руках.
Все истории, опубликованы для выводов, анализа и обсуждения, цель публикации — способствовать конструктивному обмену информацией.
Автор канала не является их участником, а лишь искателем новых историй.
Если вас задевают чужие слова и эмоции, то значит, они что-то задевают.
Как только ответите что, сразу поймёте, как выглядит вопрос, на ваш ответ.
Подписывайтесь на канал, делитесь мнением, не забудьте включить оповещение, чтобы не пропустить новую историю.
Если вы хотите оказать поддержку автору: Большая просьба подписаться на телеграмм. Ссылки безопасны.
До новых встреч!
На рутуб будут разные видео