🌿 СТОП артМАКовая среда

🌿 СТОП артМАКовая среда

Дорогие лучики 🌿

Благодарю вас за сегодняшнюю среду.

За искренность, за доверие, за смелость заглянуть в свой чемодан — и увидеть, что в нём лежит не только ваше.

Эта среда была непростой.

Потому что честность с собой — всегда непростая.

Но мы справились. Вместе. Тихо. Без осуждения.

💫 Что мы уносим с собой:

→ Чемодан не становится легче от того, что мы его не замечаем.

Он становится легче, когда мы видим — и выбираем: нести или поставить на землю.

→ Чувство вины, обида, «что скажут» — это не ваши вещи.

Это груз, который вам вручили когда-то.

И у вас есть право сказать: «Спасибо, но я больше не несу».

→ Иногда мы тащим чужие цели, чужие ожидания, чужие «надо» —

потому что путаем «быть важной для других» с «быть важной для себя».

Но истинная значимость рождается не в доказательствах — а в присутствии.

→ Отпустить — не значит предать.

Это значит выбрать себя.

И иногда это самый честный поступок по отношению к себе и к другим.

💫 Практика на сегодня:

Перед сном положите ладонь на грудь и спросите тихо:

«Что я сегодня несла — а могла бы не нести?»

Не осуждайте ответ. Просто заметите.

И скажите себе: «Мне можно отпустить. Мне можно быть легкой».

💫

Спасибо, что вы здесь.

Что вы позволяете себе видеть — и выбирать.

Что вы несёте только своё — или учитесь это делать.

Это и есть путь к себе.

Не идеальный. Но настоящий.

☕️ Если сегодняшняя среда коснулась чего-то важного и вы захотите отблагодарить за это пространство — сделать это можно здесь:

поддержать чашкой тёплого ☕️ по этой ссылке

—

С теплом,

Галина

P.S. Если карта сегодня открыла дверцу к чему-то глубокому — и хочется побыть с этим дольше — пишите в личку. Условия работы в закрепе канала. Иногда одному с чемоданом тяжело. А вдвоём — уже легче.