Привет, друзья! 👋
Закончился Чемпионат России!🔥
Рад был снова встретиться со всеми, ощутить соревновательный дух и насладиться дружелюбной атмосферой!
Поставленные задачи выполнил, себя похвалил, ошибки зафиксировал.
DNF 154 м
DYNB 206 м PB
DYN 208.1 м
STA 6'37'8
Моя главная цель – выработать индивидуальную стратегию нырков и довести свою технику до автоматизма. Хочу, чтобы тело в критических ситуациях действовало рефлекторно, обеспечивая безопасное и красивое завершение нырка!💯
На этих соревнованиях мне удалось ещё немного приблизиться к её реализации.
Я это понял на брассе.
Перед стартом естественное волнение присутствовало, но я спокойно его принял – оно не парализовало, а скорее мобилизовало.
Нырок начался хорошо, дискомфорт пришел ожидаемо на отметке 50 метров.
Но уже на втором полтиннике я почувствовал, что техника начинает "ломаться". Отталкивание ногами казалось менее эффективным, а гребок руками – излишне расслабленным. Страхующий потом отметил практически полное отсутствие фазы скольжения на третьем полтиннике.
Появилось волнение из-за разваливающейся техники, но я понимал, что разгонять его нельзя. Сосредоточившись, я постарался убрать тревогу и переключился на переустановку целей. Теперь моя задача – 100 метров, а дальше – смотреть по состоянию и разрешить себе выйти раньше, если пойму, что нырок совсем не идет.
После 100 метров я почувствовал, что могу работать дальше. Не снижая концентрации, сделал еще 25 метров.
Процесс постепенно перешёл в штатный режим, и после поворота на 150 метрах я решил выходить.
Выход получился на пределе, с плохим восстановительным дыханием😖, но с белой карточкой.
Этот нырок был тяжелым, пришлось принимать решения по ходу дистанции, что, конечно, отняло энергию.
❗️Но готовность к внеплановым ситуациям и наличие плана «Б» очень помогли не сойти с дистанции.
Моё тело, несмотря на все сбои в технике, "вывезло" и сработало на базовом уровне благодаря тренировкам!
Этот «брасс» подтвердил важность не только натренированных навыков, но и умения адаптироваться и принимать решения в сложных ситуациях.
В фридайвинге, как и в жизни, автоматизм навыков – залог успеха, а умение быстро принимать решения – ключ к хорошим переменам!
Тренируйте тело и разум, будьте готовы к любым вызовам! 🌊