Когда человек начинает что-то менять, часто происходит откат. Возвращаются старые реакции. Снова появляются сомнения. Иногда кажется, что всё было зря. В этот момент многие решают, что у них «не получилось». Но откат — это не провал. Это нормальная часть любого процесса изменений. Психика не может перестроиться мгновенно. Старые способы жить формировались годами. Естественно, что они возвращаются. Изменения — это не прямая линия. Это движение вперёд с паузами, остановками и шагами назад. И это нормально. В терапии тоже есть подобная динамика - мы можем совершить прорыв, а потом несколько встречу как будто стоять на месте. Может субъективно чувствоваться улучшение , которое сменяется ощущением что все вернулось на круги своя. Задача научиться выдерживать эту динамику и не опускать руки, не выпрыгивать из контакта, не переставать действовать. Научившись этому в терапии , вы легко перенесете этот опыт на всю свою жизнь