Одно действие которое поменяет многое
С приездом во Вьетнам как-то легко получилось наладить питание. Местные употребляют много фруктов и овощей, и это сильно отражается на их кухне. Да и сами вьетнамцы выглядят здоровыми. Встают в 5 утра и делают зарядку. Я был в шоке, когда это увидел это 😅 поражает их дисциплина и мотивация. Кажется, это одна из ключевых особенностей страны
И вследствие питания я чётко начал отслеживать, как еда влияет на состояние ума. Раньше я был более раздражительным и ленивым. Сейчас, с появлением большого количества фруктов и овощей, это ощущается иначе
В йоге существует три состояния сознания, которые на нас влияют, еще их называют гунами:
Тамас - умопомрачение. Признаки: сонливость, лень, отсутствие мотивации, туман в голове.
Раджас - возбуждение, страсть. Признаки: амбиции, беспокойство, раздражительность, желание действовать.
И саттва - чистота или ясность. Признаки: спокойствие, осознанность, чёткое восприятие, лёгкость
Эти три гуны постоянно смешиваются между собой каждую секунду. Может быть 30 процентов тамаса, 60 раджаса и 10 саттвы. И так всё время в разных пропорциях. Чтобы повысить тот или иной баланс, мы должны предпринимать верные действия
К чему всё это. Еда - это первое, что влияет на наше сознание. Поэтому в хатха-йоге питание стоит в числе первых рекомендаций, когда практикующий начинает погружаться в философию и менять свой образ жизни.
Было доказано, что пищеварительная система - это по сути второй мозг. В научной среде её даже сравнивают с «головой собаки», потому что она способна действовать автономно. И она передаёт информацию по блуждающему нерву в мозг, а не наоборот. Представляете?
Это подтверждает, что мы можем в определённой степени контролировать свои мысли и поступки, просто правильно подбирая рацион и топливо для тела.
Вот такая история.
Накидайте сердечек, если вам интересны такие темы
