Дорогие настоящие и будущие мамы)
Сегодня хочу обсудить с вами состояния, когда можно и нужно обратиться к перинатальному психологу, чтобы стало легче/понятнее/лучше/понятнее 👏
💩💩
Если вы планируете беременность, можно обратиться к перинатальному психологу:
📌До начала попыток зачатия — для профилактики стресса.
📌При наличии тревожных мыслей о беременности/родах.
📌Если были репродуктивные потери (выкидыш, замершая беременность).
📌При длительном бесплодии и эмоциональном выгорании от лечения.
📌Когда в паре есть разногласия по поводу родительства.
📌Если вы чувствуете, что «не готовы», но не понимаете причин.
Когда вы уже находитесь в ожидании малыша, перинатальный психолог поможет, если:
📌появились навязчивые страхи или панические атаки;
📌сложно справиться с перепадами настроения;
📌есть непроработанные травмы, связанные с детством или предыдущими беременностями;
📌возникают конфликты с партнёром по поводу будущего родительства;
📌беспокоит отсутствие эмоциональной связи с ребёнком;
📌были осложнения или потери в прошлом;
📌чувствуете хроническую усталость и апатию;
📌хотите осознанно подготовиться к родам и материнству.
В момент, когда вы уже стали мамой, то стоит обратиться к перинатальному психологу, если вы:
📌чувствуете постоянную усталость и апатию;
📌испытываете вину за «неправильные» эмоции (злость, раздражение);
📌не можете наладить контакт с ребёнком;
📌возникли сложности с грудным вскармливанием;
📌конфликты с партнёром усилились после родов;
📌тревожитесь о здоровье малыша без объективных причин;
📌потеряли интерес к прежним увлечениям;
📌ощущаете, что «не справляетесь» с материнскими обязанностями.
#оМамах
