Расставание или развод - тема болезненная. После прохождения этого жизненного испытания очень сложно снова вступать в отношения, доверять другому человеку и раскрывать свое сердце. Но жизнь продолжается, и новым отношениям все-таки быть. Так как же их начинать и какие ошибки прошлого стоит проанализировать и устранить, чтобы не наступить на те же грабли?
Мужской и женский взгляд на расставание
На практике я заметила, что после развода или расставания мужчины быстрее находят себе пару. Женщины же предпочитают долго страдать, выбирают обособленный образ жизни, не готовы сразу ходить на свидания и пытаться строить счастье с другим человеком.
Мужчины быстрее вступают в новые отношения, потому что:
- им важно чувствовать себя “на коне”. Быть без пары (особенно, если инициатором расставания стала женщина) - это все равно, что расписаться в собственной неполноценности.
- хотят доказать бывшей, что она была не права, не ценила, не берегла, а вот другая теперь счастлива. “Смотри и локти кусай!” Да, в этом есть и признаки нарциссизма, и такое поведение рассматривается как способ самосохранения. Подтверждая свою нужность через выбор другой женщиной, мужчина оберегает свое эго и помогает психике не разрушиться под натиском самобичеваний и самокомпаний. Новые отношения помогают подчеркнуть свою ценность и значимость.
- избегают боли от одиночества. Кто-то ищет утешение на дне бутылки, кому-то по душе разгульная жизнь с друзьями, но чаще мужчина ищет новое пристанище, где будет место заботе о нем
- после расставания слишком много потребностей оказываются неудовлетворенными сразу. Эмоциональная связь с женщиной разрушается, это болезненно ударяет по психике. Также исчезает регулярный секс или открытый доступ к нему. Все это требует быстрого восполнения.
- хотят вернуть бывшую - как бы парадоксально это ни звучало. Есть такое понятие, как “гэтсбинг” - намеренная демонстрация новых отношений в соцсетях и в кругу друзей с целью манипуляции бывшей партнершей. Желание вызвать ревность и через это вернуть все обратно
Нет ничего плохого в том, чтобы вступить в новые отношения сразу после разрыва с предыдущей партнершей. Однако проблема в том, что такая связь формируется не на основе искренней привязанности, а на потребности в стабильности и эмоциональном комфорте. Этой информацией важно обладать, в первую очередь, новым избранницам. Вероятнее всего, роман будет недолгим, а привыкание обычно случается быстро. Как следствие, болезненное расставание для новой девушки.
Женщины не спешат в новые отношения, потому что:
- более эмоциональны. Им свойственно глубже переживать разрыв и те чувства, которые выходят на поверхность в момент одиночества
- теряют доверие к мужчинам в целом и на каждого нового претендента смотрят с претензией и настороженностью
- впустить в свою жизнь нового мужчину - это про чувство безопасности. А в мимолетных связях ее просто не может быть
- женщинам больше свойственна рефлексия: они анализируют прошлое, делают выводы о себе и о партнере. Спешка в вопросах любви мешает понять, что же пошло не так
Когда человек перестает пользоваться сим-картой, обычно привязанный к ней номер попадает в так называемый “отстойник”. Чтобы новому владельцу не звонили люди, с которым контактировал прошлый. Правомерно ли было бы ввести нечто подобное для тех, кто вышел из отношений по тем или иным причинам? Думаю, рациональное зерно в этом есть.
Людям нужно время, чтобы переосмыслить полученный опыт, вынести определённые уроки для себя, осознать свои теневые стороны, которые проявились в паре, понять, как с этим быть дальше и скорректировать стратегию построения новых отношений.
ТОП-5 ошибок, которые не стоит повторять в новых отношениях
1. Разговор на разных языках
Речь о языках любви. Игнорировать это можно, но лучше не нужно. Если мужчина считает, что зарабатывание денег и сборка мебели - это про любовь, а его женщина чувствует любовь через тактильность и внимание, пара обречена на провал.
Если вы еще не знакомы с книгой Гэрри Чапмана “5 языков любви”, рекомендую к прочтению. Идея одна: нужно понять, на каком языке любви говорит твой партнер и обращаться к нему именно на этом языке, а не на своем. И наоборот.
2. Большие ожидания
Очень часто это свойственно женщинам. Они еще не успели кофе допить на первом свидании, а она уже примеряет в уме на него свадебный костюм и думает, как будет расписываться в документах с новой фамилией.
Совсем жить без ожиданий, конечно же, невозможно. Но снижать уровень этих ожиданий крайне важно. Чтобы не разочаровываться, важно не очаровываться!
3. Симбиоз с партнером
Бывает так, что один из партнеров слишком поглощен другим. Нет ни своих друзей, ни увлечений, ни работы. Звучит постоянное “МЫ”: мы купили, мы поехали, мы посмотрели, мы пригласили. В тотальном слиянии теряется индивидуальность. При этом эмоциональная нагрузка на партнера возрастает. Если по каким-то причинам второй человек в паре не готов так же растворяться (а это чаще всего и случается), начинаются обиды, смешанные с чувством вины, гневом и агрессией. Поэтому очень важно научиться строить здоровые отношения
4. Хотеть того, кому ты не можешь соответствовать
Нередко ко мне на сессии приходят женщины, которые недовольны своим выбором. Он ленивый, инфантильный, пьющий/бьющий, глупый и так далее.
- Какого партнера вы хотите?
- Красивого, умного, чтобы инициативу брал на себя, чтобы денбги зарабатывал, чтобы мог принимать решения
- Хорошо. Кто сейчас в вашей паре принимает решения?
- Чаще всего я
- Вам это не нравится?
- По-разному бывает. Просто я устала все решть сама. Хоть бы он раз в жизни сам предложил какую-то помощь
- Хорошо. Представьте себе мужчину, который будет полностью соответствовать вашим требованиям. Но помните: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать взамен. Вы готовы передать ему бразды правления в доме?
- (молчаливая пауза) нет…
Это не частный случай, это собирательный образ.
Часто люди хотят того, к чему сами не готовы. Сильные женщины выбирают слабых мужчин, потому что не готовы делить власть. А когда мужская слабость расцветает во всей красе, им хочется быть принцессами и чтобы их завоевывали. Готовы ли они жить потом с такими завоевателями? Ведь им нужно соответствовать!
Поэтому в следующий раз подумайте не о том, какой мужчина мне нужен. А о том, какая женщина нужна тому мужчине, который мне нужен. Работает и в обратную сторону, если статью читает мужчина.
5. Отсутствие коммуникации
Это то, на чем сыпятся все пары. Коммуникация - это про обратную связь с каждой стороны. А не так, что она говорит-говорит, а он слушает-слушает, и в голове мысли: “Достала уже пилить!”
Партнерам важно научиться говорить о своих чувствах, честно признаваться в незакрытых потребностях, делиться своими ресурсами, давать поддержку, когда это требуется, задавать правильные вопросы в нужно время, а не когда уже поздно. В доме может не быть ужина, но разговор по душам должен быть всегда.
Это лишь некоторые, на мой взгляд, наиболее важные ошибки, которых следует избегать в отношениях. Конечно, их гораздо больше.
- Не удалось сохранить любовь
- Не понятно, как жить дальше после расставания
- Требуется поддержка, чтобы пережить развод
- Хочется разобраться, почему в жизнь приходят одинаковые партнеры
- Не понятно, почему отношения заканчиваются приблизительно по истичении одного и того же времени
- Хочется научиться слушать и слышать своего партнера
Приходите разбираться со всеми этими вопросами на индивидуальную сессию. На первое обращение скидка 10%.
Автор: Кочина Ольга Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru