В практике психологов нередко бывает такое: клиент приходит на сессию с запросом «устал от всего» или «чувствую, что жизнь не имеет смысла». И только через несколько встреч становится ясно: речь идет об отношениях в паре. Человек может не обозначать это напрямую, но в описаниях жизненных ситуаций постепенно появляется партнер, не оправдавшиеся ожидания от него и отсутствие поддержки.
По данным аналитического центра НАФИ, 83% россиян сталкиваются в семейной жизни с теми или иными проблемами. Может ли работа с психологом повлиять на отношения клиента, рассказала психолог Дария Гасеми, эксперт НИИДПО, образовательной компании, входящей в группу АкадемСити. В статье рассматриваем, какие механизмы действуют в индивидуальной терапии и где лежат ее этические и практические границы.
Как индивидуальная терапия влияет на качество отношений в паре
Если человек начинает ходить к психологу или психотерапевту, постепенно меняются и он сам, и его отношения с близкими людьми, в том числе с романтическим партнером. Это делает взаимодействие с окружающими более экологичным. Если клиент недоволен чем-то в своих отношениях, специалист помогает ему осознать и изменить свою часть динамики.
Качественная терапия ведет к повышению рефлексии, осознанности и саморегуляции. Человек начинает хорошо понимать свои эмоции и учится управлять ими. Соответственно, в паре клиент лучше осознает себя, свои чувства и состояния. У него становится меньше импульсивных реакций, неосознанных паттернов, в результате он реже эскалирует конфликты.
Дария Гасеми
Важную роль в психотерапии играет работа с семейными сценариями и типами привязанности. Клиент учится видеть параллели: «Я постоянно контролирую партнера, потому что боюсь, что он уйдет, как ушел отец» или «Я отстраняюсь от близости, потому что в детстве близость ассоциировалась с потерей себя». Как только паттерн становится видимым, он перестает управлять поведением человека.
Особое значение имеет развитие внутренних опор. Когда клиент начинает опираться на себя, он перестает требовать от партнера, чтобы тот закрывал все его внутренние дыры. Человек учится просить о помощи, а не ждать, что партнер сам догадается предложить ее. С психологически проработанными людьми легче поддерживать контакт, так как они не имеют завышенных ожиданий к близким.
→→→ Читайте далее: Когда стоит предложить парную работу; Что делать, если клиента беспокоят трудности в паре, но он не говорит об этом напрямую; Как работать с запросом «Хочу удержать/вернуть/исправить партнера»....