СТОП! Хватит бежать. Серьезно, замри прямо сейчас. Куда ты несешься со скоростью обезумевшей кометы, чей хвост – это бесконечный список несделанных дел, несказанных слов и непрожитых разочарований? Остановись...
Почувствуй сейчас своё тело. Не как тренажер, который надо «прокачать», и не как вешалку для одежды, которую надо «похудеть». Посмотри на него не как на сосуд для болезней, который вечно где-то ноет. А как на живой, дышащий, пульсирующий храм. Да-да, храм! Пусть он слегка запущен, пусть на стенах нацарапаны граффити из твоих страхов и комплексов, но это всё еще священное место.
Посмотри на свои руки, почувствуй вес тела на стуле. Оно здесь. Этот мешок с костями, кровью и пламенем жизни – твой единственно реальный якорь в бурном океане иллюзий. Прислушайся... Шум в ушах, ритмичный стук сердца... Это не просто скучная биология. Это симфония твоего бытия. И ты её безбожно заглушаешь внешним грохотом новостей и сплетен. Представь, что Ошо сидит рядом, хитро щурится и шепчет: «Твой внутренний диджей крутит музыку покруче, чем на Ибице, но ты, почему то, вечно настроен(а) на помехи».
Обрати внимание на предметы вокруг. На пространство, в котором ты находишься. Этот стул под тобой – он не просто мебель из Шатуры. Прямо сейчас он – свидетель твоего существования. Обои на стенах – это границы твоего текущего мира. Вдохни воздух. Не механически, чтобы не умереть, а жадно. Как прану. Как дыхание самого Бытия, которое входит в тебя и становится тобой.
Это не медитация «для галочки», чтобы потом запостить фото в нельзяграм и написать «я в потоке». Это чертовски брутальный акт возвращения домой. Возвращения из долгой, изнурительной ссылки в страну «Потом» и «Когда-нибудь». Этот простой акт – первый шаг из клетки ума, где ты пожизненный узник, в бескрайнюю свободу.
Кто ты на самом деле? Сказка о Золотой Рыбке, у которой отшибло память
А теперь задай себе вопрос, от которого обычно хочется спрятаться под одеяло: КТО ТЫ?
Только давай без этих анкет для отдела кадров: «Наташа, 40 лет, бухгалтер, мать двоих детей, люблю котиков», или «Семён, 35 лет, просто Семён». Копни глубже. Еще глубже. Так, чтобы лопата твоего внимания заскрежетала о что-то твердое, настоящее.
Если ты сейчас переведешь внимание на свои мысли, там развернется целое кино. О, да! Голливуд нервно курит в сторонке. Там драмы, комедии, трагедии, триллеры – и везде ты в главной роли. Твой ум – это Стивен Спилберг на максимуме, только сценарии он пишет про твое раздутое Эго.
Ум начнет нашептывать тебе истории о том, какой(ая) ты:
- «Ты – лентяй, потому что не можешь бросить пить и начать заниматься спортом».
- «Ты – неудачница, потому что тот парень не перезвонил».
- «Ты – королева, потому что набрала тысячу лайков».
- «Ты должен страдать, потому что жизнь несправедлива, а твоя кармическая программа тяжела и утомительна».
Бред... Чушь собачья!
Все это – просто пыль. Набор воспоминаний о прошлом, которого уже нет (оно умерло, пока ты читал(а) это предложение), и фантазий о будущем, которого еще нет (и может не быть, кстати). Представь, что твой ум – это старый, заезженный кассетный плеер. На нем заело одну и ту же песню – песню о твоей «Личности», или, если хочешь, «Эго». Ты слушаешь этот скрипучий трек годами, десятилетиями, и ты так привык(ла) к нему, что поверила: эта песня – и есть ты.
А что, если я скажу тебе, что ты – это тишина между нотами?
Что ты – это не запись на пленке, а Тот, кто может нажать кнопку «Стоп»? Или даже вышвырнуть этот плеер в окно? Как сказал бы Рамана Махарши, глядя тебе прямо в Душу своим пронзительным взглядом: «Исследуй, кто этот "Я", который верит в эти сказки. Найди источник этого "Я", и все истории рассыплются, как карточный домик на ветру».
Битва титанов в твоей голове: История ума против Реальности
Давай честно. Ты существуешь только сейчас. Прямо здесь. Ни где более.
Не вчера, когда тебя обидел твой «любимый» шеф. Не завтра, когда ты « похудеешь и станешь счастливой». А вот в этот самый безжалостный, прекрасный, единственный момент. Это твоя реальность. Другой просто нет. Все остальное – иллюзия, галлюцинации, которые крутит твой внутренний киномеханик.
Ум – это сломанный навигатор. Он всё время орет истошным голосом: «Вы ушли с маршрута! Срочно поверните налево в прошлое, там было безопаснее! Через 200 метров поворот направо, в тревожное будущее!». А ты стоишь на месте, в точке «Сейчас», не замечая где ты, и тебя трясет от тревоги, хотя вокруг тишина.
Пока ум занят переписыванием прошлого и режиссурой будущего, жизнь проходит мимо. Он пишет сценарий, а ты – пропускаешь премьеру.
Именно эта разница – то, что бубнит ум («всё должно быть иначе!»), и тем, что есть на самом деле – рождает всю нашу боль и страдание. Это вечный конфликт. Это как пытаться плыть вверх по водопаду, утверждая, что вода должна течь в небо, а потом удивляться: «Боже, почему я так устал(а) и никуда не приплыл(а)?».
Ум кричит: «Ты должен(а) быть другим(ой)! Жена должна это, муж должен то, мир вообще мне должен всё!». А реальность просто ЕСТЬ. Она смотрит на тебя и молчит.
Как сказал бы старый мастер-суфий, треснув тебя тапком по лбу: «Перестань спорить с дождем, глупая женщина! Просто промокни или открой зонт!»
Танец голышом под прицелом собственного Эго
Я предлагаю тебе эксперимент. Страшный. Рискованный.
Попробуй побыть собой без историй.
Представь, что ты пришел(а) на маскарад, где все в масках «успешного успеха», «жертвы обстоятельств», «просветленного гуру». А ты вдруг берешь и снимаешь маску. И стоишь. Просто стоишь. Голый(ая). Уязвимый(ая). Настоящий(ая).
Страшно? Еще бы! Эго визжит, как резаное, оно боится исчезнуть.
Но секрет в том, чтобы не бороться, не вовлекаться. Позволь своему уму болтать. Пусть он рассказывает свои байки, пусть пугает, пусть ноет. Но не позволяй ему определять тебя. Пусть он зудит, как назойливый комар летней ночью. Ты можешь попытаться его прихлопнуть (подавить мысль), но тогда он укусит еще больнее. А можешь просто наблюдать. «О, комар. Жужжит. Ну и пусть жужжит».
Не вовлекайся. Не верь. Не реагируй.
Представь, что ты сидишь на берегу быстрой реки. По ней плывут бревна, мусор, красивые листья – это твои мысли. Ты же не прыгаешь на каждое бревно с криком «Это мое!»? Ты не пытаешься плыть за мусором? Ты просто сидишь на берегу и смотришь.
Просто будь Тем, Кто Смотрит. Прямо сейчас...
Почувствуй тело. Осознай комнату. И просто живи этим моментом. Это не пассивность овоща. Это активное, мощное Присутствие. Это как быть скалой, о которую разбиваются волны истерик, но скала остается скалой. Лао-Цзы наверняка одобрительно кивнул бы: «Не суета ума, но тишина сердца открывает Дао».
Когда внутренняя тишина становится Космической музыкой
И вот, когда ты позволяешь себе просто быть, не цепляясь за мысли, происходит магия. Рождается удивительная, пьянящая свобода. Словно с тебя сняли пудовые цепи, о существовании которых ты даже не подозревал(а), но которые всю жизнь тянули тебя лицом в грязь.
Ты начинаешь чувствовать свою истинную природу. Ту часть себя, которую нельзя обидеть, нельзя уволить, нельзя бросить. Ту часть, которая и есть – ТЫ. Аз Есмь!
Это не эгоистичное маленькое «я», которое вечно хочет новое платье или боится старости. Это безмолвное, огромное, всеобъемлющее «Я ЕСТЬ». Оно просто свидетельствует жизнь. Найти это в себе – все равно что обнаружить алмаз размером с кулак под горой ментального мусора.
Это состояние распахивает двери в такую глубину, о которой не пишут в женских романах. Ты осознаешь свою цельность. Ты понимаешь, что ты и мир, не враги, а одно целое – недвойственность, о которой говорят просветлённые мастера. Ты входишь в состояние Любви. И это не про «люблю, не могу». Это про Любовь как ткань мироздания. Та самая Любовь, о которой шептали суфии и кричали поэты.
И здесь, отступая от текста, я проявлю вам свою концепцию Любви:
Любовь, это состояние и оно не требует ни принятия, ни отдачи, ни жертвенности и не получения её от других. Когда ты станешь, войдёшь в это состояние, всё сразу станет понятным, вернее осознается... Ты просто станешь всем и всё станет тобой. А как можно дать всему - всё, или взять у всего - всё? Всё и так есть - всё и всем является! Остальное - не любовь, а лишь жалкие попытки ума её объяснить, подогнать под шаблоны. Ум ни когда не поймёт, что есть Любовь, ибо она ЗА пределами ума! Нельзя дать любовь, нельзя её взять, подарить, любить кого то - это всё ум, эго, разум... Любовью можно только БЫТЬ, являться, проявляться.
Когда ты перестаешь быть «отдельным маленьким человечком», воюющим с «жестоким большим миром», ты вдруг обнаруживаешь, что ты и есть этот мир.
Ты – не капля в океане. Ты – весь океан в одной капле. Руми танцевал бы от радости, если бы увидел, как ты это понял(а).
Перестань воевать с ветряными мельницами
По итогу, вся эта практика, все эти слова ведут к одному – к Тишине.
К покою и гармонии. Не к той скучной тишине, как в библиотеке, где нельзя чихнуть. А к звенящей, живой Тишине, из которой рождаются звезды и галактики. Не к ленивому покою кота на батарее, а к динамичному покою, в котором скрыта огромная сила и энергия.
Позволь себе роскошь быть в этом моменте без оценок.
Перестань, ради Бога, клеить ярлыки на всё, что движется: «это хорошо», «это плохо», «это грех», «это правильно». Просто наблюдай. Стань беЗпристрастным философом, который с восторгом изучает феномен под названием «Жизнь».
Это не эзотерика для избранных, твердящих аффирмации и воскуривающих благовония. Это твое право по рождению. Это как вернуться в родной дом, из которого ты никогда на самом деле не уходил(а), просто в какой-то момент забыл(а), в каком кармане лежат ключи.
Путь к истинному себе начинается с того момента, когда ты выбираешь БЫТЬ. Здесь. Сейчас. Не завтра. Не с понедельника. А в эту секунду... Тотально. Осознанно!
Просто – БУДЬ! (И пусть весь мир подождет)
Мы добрались до финала этого потока слов. Что теперь? Пойдешь читать следующую статью? Искать очередного гуру? Ждать новую «волшебную таблетку»?
Нет. Хватит. Остановись!
Вся мудрость Вселенной, все ответы, все сокровища мира уже есть в тебе, в этом самом мгновении.
Выброси из головы все эти бесконечные «как?», «зачем?» и «почему?». Они – просто фастфуд для твоего бес покойного ума.
Ты искал(а) инструкцию к жизни? Ты хотел(а) знать самый важный секрет? Вот он. Самый простой, короткий и самый сложный:
ПРОСТО – БУДЬ!
Не пытайся быть. Не старайся быть «духовным(ой)». Не анализируй свое бытие. Просто будь. Как камень – просто камень. Как цветок – просто цветок. Как ты – просто ТЫ.
Это до тошноты просто. И до безумия глубоко.
Забудь всё, что я тут написал. Кроме одного слова.
БУДЬ!
И пусть весь мир подождет. Потому что когда ты по-настоящему ЕСТЬ, ждать больше нечего. Ты уже ЗДЕСЬ! Ты уже пришел(а).
Добро пожаловать домой!
P.S. И не забывай про волшебный тапок мастера! Скачай себе, распечатай и повесь на холодильник (шутка) 😉
---------------------
Ставьте лайк, чтобы я знал, что мы с вами на одной волне, подписывайтесь на канал, что бы не пропустить то, что не должно быть пропущено...
Приглашаю вас обсудить это на канале телеграм "Мои ОТРАЖЕНИЯ": https://t.me/moi_otrajenia
Отблагодарить автора можно нажав кнопку "Поддержать" в конце/в начале статьи, или по номеру сбер карты: 4276 0500 1151 8432
☝️ Вам будет интересен этот материал: ⬇️