Есть одна зона на лице, которая выдаёт возраст быстрее, чем лоб, глаза и шея вместе взятые. Это область над верхней губой. Те самые вертикальные складочки, из-за которых рот начинает напоминать затянутый кисет. Кремы тут почти бессильны. Ботокс и мезонити — дорого и ненадолго. А вот если разобраться, почему эти морщины вообще появляются, становится понятно, что можно обойтись куда более простыми средствами.
Причём речь не про «побольше увлажнения и поменьше мимики». Это вы и без меня знаете. Давайте копнём глубже.
Почему именно эта зона страдает первой
Всё дело в круговой мышце рта. Она уникальна. В неё вплетаются почти все мышцы центральной части лица, но при этом сама она не крепится ни к одной кости черепа. Она вплетается прямо в кожу. Поэтому каждый раз, когда мы говорим, едим, смеёмся или улыбаемся, эта мышца тянет за собой не только соседние мышцы, но и дерму.
А теперь добавьте к этому важный факт: область над верхней губой практически лишена сальных желёз и подкожного жира. То есть кожа здесь тонкая, сухая и совершенно беззащитная. Морщины на ней появляются раньше и углубляются быстрее, чем где-либо ещё.
Но это только первая причина.
Кости тоже «усыхают»
Об этом мало кто задумывается, но с возрастом кости черепа уменьшаются в объёме. Они пористые, и верхняя челюсть страдает одной из первых. Площадь костной опоры сокращается, мышцам становится не за что держаться в прежних точках. Появляется асимметрия, меняется геометрия лица, на коже образуются заломы.
И вот что усугубляет этот процесс: потеря зубов. Причём неважно, какой именно зуб выпал или был удалён. На участке без зуба замедляется обмен веществ в кости, десна проседает, челюсть истончается. Часть мышц спазмируется, часть провисает. Новые морщины появляются, а старые становятся глубже. Замкнутый круг.
Почему упражнения часто делают хуже
Многие фейсбилдеры советуют «качать» круговую мышцу рта. Вытягивать губы трубочкой, надувать щёки, произносить гласные с утрированной артикуляцией. Звучит логично, но на практике это ловушка.
Проблема кисетных морщин не в слабости мышцы, а в её спазме. Она и так перенапряжена. А упражнения на напряжение делают спазм ещё сильнее. Мышца сжимается, кожа собирается в складки, и морщин становится больше. Результат прямо противоположный ожидаемому.
Поэтому начинать нужно не с тренировки, а с расслабления.
Три приёма, которые работают
Все они направлены на одно: снять спазм круговой мышцы и вернуть ей нормальный объём. Только после этого кожа начнёт разглаживаться.
Первый приём: массаж фалангами пальцев
Выполняется на чистой коже, без крема и масла. Сядьте за стол, обопритесь локтями, подбородок опустите вниз. В таком положении верхняя челюсть лучше кровоснабжается, а пальцы глубже проникают в ткани.
Положите фаланги указательных пальцев на верхнюю губу и достаточно интенсивно прижмите их к дёснам. Держите, пока не почувствуете, что кожа увлажнилась и пальцы могут скользить. Затем медленно, не ослабляя давления, проведите ими к уголкам рта.
Если мышца сильно спазмирована, пальцы будут двигаться с трудом. Это нормально. Не торопитесь. Задача — хорошо проработать эту зону и улучшить кровообращение.
Второй приём: захват двумя пальцами
Захватите область над верхней губой большим пальцем изнутри (со стороны десны) и указательным снаружи. Мягкими круговыми движениями пройдитесь от одного уголка рта к другому. Это отлично расслабляет круговую мышцу и возвращает тканям подвижность.
Ощущения могут быть не самыми приятными, особенно в первые разы. Но с каждым днём мышца будет поддаваться легче.
В нашем телеграм-канале мы выложили короткую памятку с этими приёмами в картинках. Удобно сохранить в телефон и подглядывать, пока не запомните последовательность.
Третий приём: не забывать про платизму
Круговая мышца рта — это важно, но она не существует изолированно. Она связана с платизмой, подкожной мышцей шеи, которую часто называют главной «мышцей молодости». Если платизма в спазме, она тянет вниз всё лицо, включая зону вокруг рта. Поэтому работать нужно в связке: расслабляете круговую, расслабляете платизму. Тогда эффект будет заметным и устойчивым.
Про зубы
Если у вас не хватает зубов и вы откладываете протезирование, имейте в виду: каждый отсутствующий зуб ускоряет атрофию кости и добавляет морщин. Это не косметическая проблема, а физиологическая. Восстановление зубного ряда — одна из самых эффективных антивозрастных мер. Часто куда более эффективная, чем самый дорогой крем или процедура.