🎭 Нужны ли откровения психолога о своей личной жизни... во время сессии?
Давайте поговорим о том, что действительно происходит в кабинете психолога.
Часто, особенно в начале пути, у некоторых клиентов возникает запрос (иногда явный, иногда нет): «А у вас было такое? Вы меня понимаете? Вы как справились, дайте совет?».
Импульс — поделиться своей историей, чтобы дать надежду, показать «я своя», создать доверие.
Но я, как клинический психолог, работающий с тревогой, травмой и созависимостью, сознательно отказываюсь от этой модели.
Почему? Потому что наша с вами сессия — не про меня. Она на 100% про вас.
Когда вы, находясь в состоянии тревоги, паники или проживая последствия детской травмы, приходите ко мне, вам нужна не еще одна история успешного успеха. Вам нужно безопасное, предсказуемое и четко очерченное пространство, где все внимание принадлежит вам. Где вас не перебивают своими параллелями, не отвлекают на другую боль, не заставляют невольно заботиться о чувствах того, кто должен быть вашей опорой.
Моя личная история, даже самая «целительная» и «победительная» в моей голове, может стать для вас:
1. Непосильным грузом. Ваша психика, истощенная созависимостью, может автоматически переключиться на мои переживания: «Как она справлялась? Что она почувствовала? Не ранил ли я ее своим вопросом?». Это повторение старой паттерна — нести ответственность за эмоции другого.
2. Нереалистичным эталоном. «Раз она справилась вот так, значит, и я должна пройти тот же путь». Это создает давление и лишает вас права на собственный, уникальный путь исцеления.
3. Нарушением границ. Терапевтические отношения — особые. Их сила — в этой особости и асимметрии. Я здесь для вас. Моя уязвимость, выставленная напоказ, стирает эту необходимую границу и может ретравмировать.
Так где же я, психолог, в этом процессе?
Я присутствую полностью. Но не через свои советы и истории о моих травмах, а через:
✅Глубокое, безоценочное понимание. Вы говорите о панике в метро, а я понимая как работает нервная система в этот момент, объясню схему разворачивания и сворачивания паники в ней.
✅Абсолютное принятие и контейнирование. Я могу выдержать любую интенсивность ваших чувств — ярость, отчаяние, стыд — и не разрушусь, не испугаюсь, не осужу. Это и есть моя главная «история» — моя профессиональная устойчивость.
✅Структуру и вопросы, которые возвращают вас к себе. Вместо того чтобы сказать: «Я тоже так чувствовал», я спрошу: «А что это ощущение пытается вам сказать *сегодня*? Где в вашем теле оно живет?»
Моя задача — стать надёжным контейнером и проводником в мире ваших собственных чувств, мыслей и воспоминаний. Чтобы вы нашли свои решения, а не следовали моим путем .
Контакт в терапии рождается на базе постоянства, безопасности и уважения к вашим границам.
Из того, что этот час принадлежит только вам.
Переживаете трудный период? Запишитесь на консультацию, станет легче!
