Близится наша любимая триада: День влюбленных, День защитника и Женский день. Казалось бы, живи да радуйся. Но статистика — вещь упрямая, и любой семейный психолог подтвердит: февраль и март — это «горячий сезон» не только для цветочных магазинов, но и для выяснения отношений.
Почему так происходит? Неужели мы специально портим друг другу настроение? Конечно, нет. Просто наша психика иногда путает «предвкушение праздника» с «сигналом тревоги».
1. Синдром «Идеальной открытки»Праздники — это время, когда маркетинговая машина внушает нам: «Если он не подарил тебе звезду с неба, а она не встретила тебя в костюме женщины-кошки с ужином из 12 блюд — любви нет».
Ожидание: Мы кружимся в танце, играет джаз, подарки идеально упакованы. Реальность: Вы оба устали после работы, кот уронил ёлку (да, она еще стоит), а вопрос «Что мы будем делать?» вызывает нервный тик.
Психологический факт: Чем выше наши ожидания, тем сильнее тревога, что всё пойдет не так. Эта тревога и провоцирует конфликты. Мы ссоримся не с партнером, а с несоответствием реальности нашей фантазии.
2. Финансовая тахикардия
Давайте честно: марафон 14/23/8 — это серьезный удар по бюджету.
- 14 февраля: «Нужен просто знак внимания» (но хороший).
- 23 февраля: «Носки нельзя, пену нельзя... дарить вертолет?!»
- 8 марта: «Цветы стоят как крыло от самолета».
Напряжение из-за денег часто маскируется под придирки в быту. «Ты опять не помыл чашку!» на самом деле может означать: «Я боюсь, что мы потратим слишком много денег на подарки, а нам еще за квартиру платить».
3. Бессознательный саботаж (или «Ссора — лучший способ сэкономить»)Это звучит как шутка, но в каждой шутке есть доля... психологии. Иногда наша психика, перегруженная обязательствами «быть счастливыми и благодарными», выбирает самый простой путь эвакуации - ссору.
- Если мы поссорились 13-го, то 14-го можно не изображать бурную страсть. Можно и сексом не заниматься в этот день, особенно если с ним проблемы.
- Если мы в ссоре, можно не дарить подарок (или подарить его с кислым лицом, что снимает ответственность за выбор). Потому о ссоре стоит подумать сильно заранее (нет).
Инструкция по выживанию (и сохранению любви)Как не дать праздничному стрессу разрушить ваши отношения?
1. Снижаем планку «Идеальности» Договоритесь заранее: «Давай в этот раз без подвигов». Пицца, любимый сериал и объятия иногда гораздо романтичнее, чем поход в переполненный ресторан, где вы будете ждать салат 40 минут.
2. Техника «Стоп-слово» Когда чувствуете, что закипаете из-за мелочи (не тот цвет ленточки, не то время брони), скажите: «Стоп. Это предпраздничная лихорадка. Я не злюсь на тебя, я просто устал(а)».
3. Помните о цели Праздник — это не отчетный концерт. Это повод сказать друг другу: «Я рад, что ты рядом, даже когда ты ворчишь».
Резюме: Ссориться перед праздниками — это нормально. Это значит, что вы живые люди, а не персонажи из рекламы шоколада. Выдохните, обнимите партнера и помните: 9 марта наступит неизбежно, и жизнь вернется в привычное русло. Любите друг друга (и берегите нервы)
Автор: Ишимова Екатерина Андреевна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru