На днях на детской площадке произошла классическая сцена. Мой Младший (3 года) бежал, споткнулся и содрал коленку. Кровь, грязь, шок. Естественно, он заревел.
Я подбежал, обнял его.
И тут проходящая мимо бабушка (не наша, чужая) выдала базу:
— Ну что ты плачешь, как девчонка? Ты же будущий солдат! Солдаты не плачут!
Я почувствовал, как внутри меня поднимается волна глухого раздражения.
— Он не солдат, — сказал я вежливо, но твердо. — Ему три года, и ему больно.
Бабушка фыркнула и ушла спасать мир в другом месте. А я остался утешать сына и думать о том, сколько поколений мужчин у нас выросло с этой установкой: «Чувствовать — стыдно».
«Коробочка мужественности»
В социологии есть термин «Man Box» (Мужская коробка). Это набор жестких правил, в которые общество загоняет мальчиков.
- Не плачь.
- Не бойся.
- Не проси помощи.
- Терпи.
Казалось бы, мы растим сильных защитников. Но психологи говорят об обратном.
Известный психотерапевт Терренс Рил в книге «Я не хочу говорить об этом» пишет:
«Превращая мальчиков в стоиков, мы не делаем их сильными. Мы делаем их одинокими. Мы учим их отключать связь с собственным сердцем. А потом удивляемся, почему мужчины умирают от инфарктов в 40 лет или спиваются от невыраженной тоски».
Алекситимия: Болезнь «немых» чувств
Запрет на слезы не убирает боль. Он просто загоняет ее в подвал психики.
Это приводит к алекситимии — состоянию, когда человек не может понять и назвать свои эмоции.
Взрослый мужчина, которому в детстве запрещали плакать, не скажет жене: «Мне грустно» или «Я боюсь потерять работу». Он будет орать, бить кулаком в стену или молча уходить в гараж (или в бутылку).
Потому что гнев — это единственная разрешенная мужчине эмоция. А под гневом часто прячется страх и боль.
Я не хочу такого будущего для своих сыновей.
Наша стратегия: «Плакать можно, ныть — нет»
Мы с женой договорились: мы ломаем стереотип. Но это не значит, что мы растим плакс.
Мы учим различать Эмоцию и Поведение.
1. Легализация боли (Контейнирование)
Когда Старший (6,5 лет) плачет из-за того, что сломал любимый меч или поссорился с другом, я не говорю «Хватит».
Я сажусь рядом и говорю:
— Я вижу, ты расстроен. Это очень обидно. Я бы тоже плакал, если бы сломалась моя машина.
Это магия. Как только ребенок слышит, что его чувства приняты, он успокаивается в 3 раза быстрее. Ему не нужно орать громче, чтобы его услышали.
2. Разница между слезами и нытьем
Но есть нюанс.
- Слезы тщетности: Когда случилось что-то плохое (упал, потерял, сломал). Тут мы жалеем на 100%.
- Нытье-манипуляция: «Ну купииии! Ну дай мультииик!».
Вот тут я включаю «Отца-Кремня».
— Сынок, я вижу, ты хочешь мультик. Но сейчас время спать. Плакать можно, я тебя пожалею, но мультика не будет.
Результат, который меня удивил
Недавно Старший пришел из сада. Молчаливый, хмурый.
Раньше я бы сказал: «Ну что ты надулся, как мышь на крупу?».
Сейчас я спросил: «Сынок, день был тяжелый?».
Он посмотрел на меня, и у него задрожала губа.
— Пап, меня Рома толкнул. И мне было обидно. Я не заплакал там, чтобы не смеялись. Но сейчас я хочу поплакать.
Он забрался ко мне на колени, порыдал две минуты, вытер нос и сказал:
— Всё, я норм. Пойдем в Лего играть?
Для меня это высший пилотаж мужской силы.
- Он сдержался в социуме (где это могло быть небезопасно).
- Он принес боль домой, туда, где безопасно.
- Он прожил ее и отпустил.
Настоящая сила — это не каменное лицо. Это способность пережить бурю эмоций, не разрушившись и не разрушив все вокруг.
Так что да, в нашем доме мальчики плачут. Чтобы потом стать мужчинами, которые умеют любить и сопереживать.
А как вы реагируете на слезы сыновей? «Соберись, тряпка» или «Иди пожалею»? Делитесь в комментариях, тема холиварная!
Если вам интересна тема эмоционального интеллекта у мужчин — подписывайтесь.
В ВК сегодня опрос: Стоит ли ругать мальчика за слезы на людях? https://vk.com/otetsideti
А в Телеграм — 3 фразы, которыми я заменяю токсичное «Не реви»: https://t.me/otetsideti