Принято считать, что залог счастливых отношений — это уважение, любовь и доверие. Но не всё так просто. Главный секрет для создания долгого брака и семейного счастья — найти то, что вас объединяет.
Что вас объединяет?
1. Создание семейных традиций
Это может быть что-то не особо масштабное. Чашка кофе по утрам, поход по магазинам семьёй каждые выходные, ресторан раз в месяц. Что угодно!
Главное – повторяемость событий делает пары более сплочёнными.
Основные правила:
– Создавайте традиции, которые касаются только вас, без привязки к детям
Семейные традиции, объединяющие родителей и детей, — это прекрасно. Но сыновья и дочери вырастут и уедут, тогда традиция тоже исчезнет. Потому часть ваших традиций должна относиться только к вашему союзу.
– Ваши традиции не должны совпадать с общенациональными. Красить яйца на Пасху или отмечать Новый год — это общий, а не личный обычай.
2. Схожее мировоззрение
Не путайте с общими интересами! Для крепких отношений их можно не иметь вовсе. Зато схожий взгляд на жизнь, на религию, политику, роли в семье и в обществе — это главное условие.
Чем больше общих точек, тем меньше поводов для конфликтов.
3. Предпочтения в еде
Человеку должно быть комфортно и безопасно принимать пищу с тем, с кем он живёт. Так заложено природой. Сложнее придётся тем парам, где она — фитоняшка, предпочитающая погрызть морковку с салатным листом, а он любит навернуть копчёные колбаски с майонезом.
4. Секс
Схожий темперамент важен для отношений и добавляет радость в вашу жизнь, но он вовсе не залог счастья. Иногда секс уходит на второй план. И это абсолютно нормально. Потому он в списке занимает только четвёртое место.
5. Прикосновения
Не секрет, что близкого человека, которому доверяешь, хочется касаться. Это признак здоровых и добрых отношений. И это даже более откровенное обнажение души, чем секс.
Желание трогать партнёра должно оставаться и зависит от вашей с ним близости.
Даже если у вас совпали не все пункты, это вовсе не значит, что ничего изменить уже нельзя и всё пропало.
Зрелая любовь — это ежедневный труд и выбор. Если ваша семья выбрала долгую и счастливую совместную жизнь, вы обязательно сможете со временем добрать всё, что нужно.
Ругаться нужно правильно
Брак, конечно, увлекательное мероприятие. Но жизнь в нём не всегда похожа на праздник. Супруги обрастают проблемами, копят невысказанное недовольство, и семейные кризисы случаются. Когда вы их будете проходить, вы непременно столкнётесь с конфликтами.
Многие пары оказываются не готовы к реальности. И разводятся, сталкиваясь с первыми же трудностями.
Но важно понимать, что успешно пройденный конфликт позволяет обрести новый уровень понимания друг друга. Поэтому стоит уметь правильно ругаться.
Каких сценариев ссоры нужно избегать?
– Поиск виновного
Сыплются обвинения, ни один из супругов не хочет услышать партнёра. Но взаимные упрёки не приведут никуда. Не создавайте виноватых. Такой сценарий гарантированно отдаляет вас друг от друга.
– Спасайся, кто может
Ситуация, когда один член семьи постоянно критикует, а второй находится в защитной позиции. Приводит к разводу в 80% случаев.
– Пугающая тишина
Когда критикующий вдруг начинает отдаляться и замыкаться в себе, потому что понимает, что все ссоры не ведут ни к чему. Это критическая стадия, когда следующий шаг — развод.
Как спасти ситуацию?
Помните, что конфликт — это не плохо и не хорошо. Это инструмент, который нужно верно использовать. И для этого есть правила отношений, помогающие вести нормальный диалог:
– Объединитесь
Немаловажный принцип хороших взаимоотношений. Не «мы против друг друга», а «мы против проблемы». Вы семья, вы на одной стороне. Это правило научит вас становиться ближе.
– Избегайте ссор, если вы голодны, устали, не выспались. Если ваше физическое состояние на грани — конфликт будет последней точкой.
– Соблюдайте правило 12 минут. Пик даже самой сильной эмоции проходит по истечении этого времени. Так устроена нервная система. Поэтому, если очень хочется покричать, подождите. И тогда разговор пойдёт иначе.
Даже такие простые секреты помогут вам снизить градус напряжения или вовсе избежать конфликта с супругом или с супругой.
Алгоритм компромисса
Как же вести конфликт, чтобы он был похож не на схватку двух огнедышащих драконов, а на поиск компромисса и решение проблемы?
- Сядьте рядом, бок о бок.
- Обозначьте начало конфликта. Оно должно быть мягким, без претензий.
- Поставьте цель обсуждения. Задайте себе вопрос: «Ради чего этот разговор, зачем он нужен?».
- По очереди выскажите своё мнение. Не перебивайте друг друга.
- Говорите из «я-позиции» — о себе и своих чувствах.
- Ищите похожее. Это поможет почувствовать общность и договориться.
- Перескажите услышанное от партнёра и уточните, всё ли верно вы поняли.
- Предложите решение. Сделать это должны оба супруга, по очереди.
- Не настаивайте на окончательном решении. Завершите диалог нейтральной фразой: «Давай попробуем так, если не поможет, мы придумаем что-то ещё».
- Во время конфликта следите за скоростью речи, не оскорбляйте друг друга и не обобщайте.
- Торжественно помиритесь.
Простые истины и маленькие советы
Хочу добавить ещё несколько небольших советов, которые помогут выстраивать гармоничные и крепкие отношения:
– Для счастливой семьи важна взрослая позиция обоих партнёров
Необходимо быть отдельным и самостоятельным звеном. Если внутри вы — зависимый ребёнок, долго союз не продержится.
– Взаимозаменяемость партнёров
Когда каждый в паре может взять на себя обязанности другого в случае необходимости, и это не вызовет сопротивления. Когда вы можете становиться опорой вашей половинке.
– Стабильность
Отношения должны быть островком безопасности, куда можно прийти за спокойствием и счастьем. Иначе зачем они нужны?
– Новизна
Без неё никакая стабильность не спасёт, и вас затянет бытовое болото. В отношениях должны дружить постоянство и развитие.
И очень важно, чтобы у каждого члена семьи были отдельные часы, посвящённые себе. Чтобы времени хватало и на партнёра, и на ребёнка, и на уход за собой, и на хобби.
Чем больше вы счастливы, тем больше счастья сможете отдавать другим. Всё начинается с человека.
Ещё больше секретов по сохранению брака и гармонии в семье вы узнаете на моём интенсиве «Про любовь». Он поможет, если:
- ваши отношения рушатся, вы устали от ссор и недопонимания,
- у вас всё неплохо, но вы живёте как соседи, потому что пропала страсть и романтика,
- у вас отличные счастливые отношения, и вы хотите сделать их ещё лучше.
Вы узнаете, как сберечь любовь и тепло, обрести близость на долгие годы. Потому что все мы заслуживаем счастья!
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️