Неутешительная статистика мне попалась сегодня на глаза - В мире гипертонией страдает примерно треть взрослого населения.
По оценке ВОЗ, в 2024 году гипертония была у около 1,4 млрд взрослых 30–79 лет, что соответствует примерно 33% людей в этом возрастном диапазоне. В разных регионах распространённость колеблется примерно от 29% до 38% взрослых.
Российские источники и обзоры указывают, что признаки артериальной гипертонии имеют около 40% взрослых жителей страны.
Это получается, что по самым скромным подсчетам в России гипертонией страдает миллионов 30 где-то.
Но ведь от гипертонии можно довольно-таки быстро избавиться. И, главное, навсегда. Нужно всего лишь начать практиковать голодание.
И вот самые очевидные факты, почему это происходит:
1️⃣ Первое. Во время пищевой паузы снижается уровень инсулина и уходит лишняя жидкость. Сосуды получают меньше нагрузки, давление начинает выравниваться.
2️⃣ Второе. Уходит лишний вес. Даже небольшое снижение массы тела уже заметно облегчает работу сердца и сосудистой системы.
3️⃣ Третье. Активируются процессы внутренней очистки. Снижается воспаление, стенки сосудов становятся эластичнее, реакции на стресс мягче.
Но важно помнить. Голодание не волшебная таблетка. Это инструмент. Нужны подготовка, наблюдение за состоянием и осторожность, особенно если диагноз уже есть и принимаются лекарства.
12 февраля проведу вебинар "Голодание как практика укрепления здоровья", на котором вы узнаете как с помощью пищевых пауз можно избавиться от огромного количества болезней.
👉 Пока есть возможность, регистрируйтесь на прямой эфир здесь