?" Мозг оперирует только тем, что уже знает: старыми шаблонами, чужими установками, когда-то пережитыми страхами,прожитыми сценариями. Он часто выбирает безопасное, привычное, а не правильное для нас. А теперь вопрос: где в этот момент ваше тело? Что вы чувствуете на самом деле?Оно сжимает желудок в комок от тревоги.Оно ноет плечами и шеей, крича вас о непосильной ноше.Оно теряет энергию и впадает в апатию, когда вы идёте против своих истинных желаний.Оно, наоборот, наполняет вас лёгкостью и силой, когда вы делаете тот самый, верный для вас шаг. Тело не умеет врать. У него нет социальных фильтров и страха что подумают. Оно ваш самый честный проводник. Что чувствует тело, то чувствует психика. Разговоры мало помогают, если они не сопряжены с телесными практиками и дыханием. Мой комплексный подход помогает в моменте снижать уровень тревоги, стресса и усталости. Мы слушали сигналы своего тела и определяли места напряжения, отпуская его из тела. Спасибо @fgufv за опыт благотворите