🧬Сегодня мне на глаза попалось понятие «ресентимент

🧬Сегодня мне на глаза попалось понятие «ресентимент»,

введенное еще Ницше в свое время, я изучила тему и мне она откликнулась!

Это то, что я не могла выразить так долго, но ходила вокруг да около этой темы.

Ресентимент часто выглядит не как что то острое и заметное, а как фоновое внутреннее состояние, в котором человек живет годами, почти не осознавая его присутствие.

Это состояние формируется там, где злость, боль и чувство несправедливости не были прожиты и выражены вовремя, а возможности повлиять на ситуацию или защитить себя не оказалось.Чаще всего это формируется в детстве.

Тогда когда агрессия не уходит наружу, а остается внутри она постепенно становится способом смотреть на мир.

Человек начинает воспринимать свою жизнь через призму обиды и поиска виноватых.

Виноваты могут быть конкретные люди, близкие, партнеры, родители, общество, государство или абстрактная «система».

Постепенно формируется привычка мыслить не причинно следственно, а обвинительно, когда каждый внутренний дискомфорт требует внешнего адресата. Это создает ощущение постоянного напряжения и внутренней войны, в которой обязательно должен быть противник🤌🏻

Это полная противоположность вечно виноватым и критикующим себя изнутри людям!

Они эти два полюса находят друг друга.

Особенность ресентимента в том, что страдание перестает ощущаться как проблема.

Оно начинает выполнять компенсаторную функцию.

Через него человек поддерживает самооценку, ощущение собственной значимости и морального превосходства, чем несомненно давит других.

💥Чем больше боли пережито, тем сильнее внутреннее чувство правоты. В таком состоянии страдание становится своеобразным капиталом, который человек бессознательно накапливает, как доказательство того, что ему должны, даже если никто и никогда не собирался этот долг возвращать.

Со временем возникает искажение ценностей. Собственная слабость начинает восприниматься как добродетель, а сила и благополучие других людей обесцениваются или вызывают раздражение.

Это состояние описано в философии как инверсия морали, когда неспособность действовать и менять свою жизнь оправдывается идеей нравственного превосходства.(сука!)

В психологическом плане это позволяет не сталкиваться с ответственностью за собственные решения и невыборы.Это своеобразная защита эго.

На определенном этапе страдание приобретает оттенок внутренней «праведности». Человек ощущает себя морально чище и выше других, а это дает разрешение на поведение, которое раньше воспринималось бы как неприемлемое.

Появляется внутреннее оправдание грубости, агрессии, обесценивания, жестких слов и даже откровенной враждебности.

Логика проста и при этом очень разрушительна.

Если мне было больно, значит мне можно больше, чем другим.

Актуально для людей с психопатической частью кстати.

Ресентимент поддерживается тем, что дает ощущение силы.

Мир делится на своих и чужих, на правых и виноватых, на тех, кто страдал, и тех, кто якобы не имеет права на спокойствие и радость.

Такая картина мира проста и эмоционально насыщенна, но она лишает человека возможности жить созидательно.

Вся энергия уходит на борьбу, сопротивление и поддержание внутреннего конфликта, мозг буквально не работает адекватно.

Созидательная же жизнь требует совсем других усилий.

Она медленнее, сложнее и не дает мгновенного чувства превосходства.

Она требует признания своей уязвимости, принятия ограничений и готовности брать ответственность за свою жизнь, даже если когда то было действительно больно и несправедливо.

Именно поэтому выход из ресентимента так труден.

Он лишает человека привычной опоры в виде страдания.

😋Как психолог я вижу, что ключевой момент здесь не в прощении и не в отказе от своих чувств.

Речь идет о честном взгляде на то, какую функцию это состояние выполняет в жизни человека🤌🏻

Пока ресентимент дает ощущение смысла, силы и моральной правоты, он будет сохраняться.

Изменения начинаются тогда, когда человек готов задать себе сложный вопрос о том, что он получает, оставаясь в этом состоянии, и какой ценой ему это обходится.

(Цена не осознается никогда)