Знакомо чувство, когда сил нет с самого утра, будильник хочется разбить, а к вечеру остаётся только тревожность и бессонница? Или, наоборот, вы потеете и худеете без причин, а сердце колотится как сумасшедшее?
Часто мы списываем это на «возраст», «стресс» или «плохой метаболизм». Но корень может лежать глубже — в «королеве метаболизма», маленькой, но могучей щитовидной железе.
Сегодня мы подробно, на простом языке, разобрали:
🔹 Почему она «засыпает» (гипотиреоз), вызывая усталость, выпадение волос (особенно в бровях!), запоры, зябкость и необъяснимый набор веса.
🔹 И почему иногда она «сходит с ума» (гипертиреоз), приводя к резкому похудению, тахикардии, тревоге и эмоциональным качелям.
🔹 Какие 2 ключевых микроэлемента ей жизненно необходимы (и почему их дефицит годами копится незаметно).
🔹 Как её состояние связано с кишечником, стрессом и женскими гормонами.
Как всегда, постаралась, дать инструкцию к пониманию собственного тела. Чтобы вы могли отличить «сигнал» от «шума» и знать, с чего начать путь к энергии и балансу.
Хотите узнать, как «договориться» с щитовидной железой и дать ей то, что она просит? Полную, подробную аудиозапись с примерами и объяснениями слушайте по ссылке в комментариях.
Переходите, слушайте в дороге или за чашкой чая. Это тот самый важный фундамент, без которого все диеты и тренировки могут быть неэффективны.
P.S. Если вы мёрзнете при лишнем весе или, наоборот, потеете и худеете — эти подкасты точно для вас.