САМОДОСТАТОЧНОСТЬ vs ПРИВЯЗАННОСТЬ: что выбрать?
✔️Для меня, как для семейного психолога система привязанности стоит на первом месте. Я не устаю спорить с теми психологами, которые ратуют за самодостаточность. Таких очень много. Они говорят про самодостаточность, независимость.
Мы же говорим про здоровую зависимость. Партнёрские равные отношения.
▪️Отношения, где люди признают, что в некоторой степени зависят друг от друга. Они строят свою жизнь, учитывая потребности и возможности друг друга. И это нормально.
Но почему тогда столько вопросов вызывает здоровая зависимость?
✔️Если мы говорим об отношениях, то невозможно быть независимыми. Два человека — это две системы, которые влияют друг на друга. Если вы игнорируете этот факт, то никаких отношений построить не получится.
▪️Это касается и эмоциональной сферы, настроения. Если мы живём с человеком под одной крышей, то его настроение будет влиять на наше.
▪️Некоторые люди хотят быть самодостаточными и независимыми в отношениях, в браке. Вот тут появляются проблемы. Ведь другой партер не такой, он хочет тепла и близости. А в ответ слышит: «ты не самодостаточен, тебе психолог нужен».
Почему люди стремятся к самодостаточности в отношениях?
1️⃣Многие из нас имели негативный опыт в отношениях — разочарования, предательства, боль. Эти негативные эмоции могут оставить долгосрочный след в нашем подсознании.
2️⃣Привязанность требует от нас уязвимости. Когда мы открываемся перед другими людьми и делаем их свидетелями наших самых глубоких эмоций и мыслей, мы оказываемся в уязвимом положении.
3️⃣Кроме того, привязанность требует времени и усилий. Она требует от нас инвестиций в отношения, эмоциональных и физических.
❗️В здоровой зависимости нет ярких созависимых паттернов, когда «я не могу без тебя жить». Но есть привязанность — потребность, которую испытывает человек. Стать или быть самодостаточным — значит осознанно отказаться от удовлетворения этой потребности.
