- -Не умею любить, как научиться любить?
Этот лед где-то под ребрами, смотришь, как другие легко говорят это слово - люблю, целуются, ссорятся и ты думаешь, а как это?
Как это вот так взять и доверить кому-то себя, впустить так близко, чтобы он мог ударить по самому больному.
Ты вроде пытаешься, начинаешь что- то похожее на отношения, но через месяц смотришь на этого человека и чувствуешь пустоту, раздражение или страх дикий, что вот сейчас он увидит кто ты на самом деле, тогда ты убегаешь первая.
Бывает итого хуже, вообще ничего не чувствуешь, словно все эмоции законсервировали наглухо, тебе говорят что- то важное, а в ответ тишина, хочешь ответить тем же, но слова фальшивые, как пластиковые цветы.
Возможно, у меня нет этой функции. Любовь это для других людей, для нормальных.
Давайте разбираться в этой проблеме холодного сердца.
Вы не сломаны, Вы заморожены. Кто-то или что -то очень давно вам объяснило, что любить опасно, что показывать свою нежность стыдно, что нуждаться в другом признак слабости и чтобы выжить вы отключили эту систему.
Теперь она не работает или работает с жуткими перебоями, как старый двигатель, который глохнет когда нужен полный газ.
Чтобы разморозить эту вечную мерзлоту души, попробуйте сначала перестать себя корить. Ваша неспособность любить не моральный провал, это защитная реакция вашей же психики, которая когда-то вас спасла, поблагодарите ее, скажите ей, что теперь вы взрослый человек и можете пробовать по другому.
Примите себя таким, какой вы есть сейчас. Без этой любви к себе никакая другая не приживется.
Попробуйте начать с самого малого, не с великой страсти, а с микроскопической заботы о растении на окне которое нужно полить, о своей уставшей спине которой нужен отдых, о старой кружке, которую вы моете особенно бережно.
Наблюдайте за этими моментами тихой привязанности. Это мускул, его нужно накачивать с самого маленького веса.
Попробуйте тренировать свою уязвимость, как спорт, не сразу в отношениях, а на безопасной территории.
Можно рассказать другу одну маленькую слабость, не смертельную, а просто чуть стыдную, попросить о помощи не в критической ситуации, а просто так.
Помоги передвинуть стол, затем выдержи этот момент, когда другой человек видит, что вы в нем нуждаетесь.
Каждый раз, когда вы это переживаете и не умираете, лед будет таить на микрон.
Попробуйте наблюдать за любовью со стороны, как ученый.
Не в кино, а в жизни, как старики молча держатся за руки, как подруги сидят вместе, когда одной плохо и не говорят ни слова. Смотрите на это не как на сказку, а как на инструкцию к действию, - вот так можно, без пафоса.
Попробуй представить, что чувствует тот человек, примерить это чувство на себя.
Откажитесь от идеала. Вы ждете, что любовь это удар молнии, страсть навеки, а если этого нет, значит не оно. Но что если ваша любовь будет другой, тихой, медленной, неуклюжей, как первые шаги. Она может быть больше похожа на глубокую дружбу с проблесками нежности и это будет ваше настоящее, не выдуманное.
Этот процесс небыстрый и Вы можете срываться и захлопываться обратно в раковину, это нормально, вы не научитесь любить за месяц, вы научитесь по чуть-чуть оттаивать.
Вы не бесчувственный человек, Вы перепуганный человек, который забыл, как это быть живым.
Ваша любовь не умерла, она в спячке.
И первый шаг к ней, это не поиск партнера, а поиск себя, того самого теплого и ранимого, что спрятался так глубоко, найдите в себе эту чувственную часть, обнимите и скажите, - я здесь, давай попробуем.
И тогда, может быть однажды, Вы сможете сказать кому-то еще иди сюда, я с тобой и это не будет ложью.
Автор: Белоказанцева Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru