Самарский врач-кардиолог рассказала, как минимизировать риск развития приобретённых пороков сердца

Об этом рассказала врач-кардиолог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П.Полякова Джульетта Габриэлян: Приобретённые пороки сердца возникают вследствие воздействия различных факторов на сердечные клапаны, камеры сердца и крупные сосуды: инфекционных заболеваний дисплазии соединительной ткани дегенеративных процессов (возрастных изменений, нарушения обменных процессов, хронического воспаления и тд) воздействии токсинов длительного приема некоторых лекарственных препаратов. Снижение риска развития приобретённых пороков сердца и поддержание здоровья сердечно - сосудистой системы требует комплексного подхода: Соблюдение принципов сбалансированного питания. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло, орехи). Увеличение доли овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Включение в рацион нежирных белков (рыба, курица, бобовые). Ограничение потребления соли, насыщенных жиров и сахара. Регулярные занятия физической активностью. Контроль веса. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следите за своим индексом массы тела и стремитесь к его нормализации. Отказ от вредных привычек. Методы управления стрессом: медитация, йога или глубокое дыхание. Регулярные медицинские осмотры и лечение хронических заболеваний. Проверка артериального давления и уровня холестерина. Периодическое проведение электрокардиографии и УЗИ сердца. Своевременное лечение острых респираторных вирусных инфекций и бактериальных инфекций. Вакцинация против гриппа и пневмококковых инфекций снижают риск тяжелых осложнений .

Фото: минздрав СО