Найти в Дзене
Жизнь на 365 оборотов

Метод Мари Кондо в борьбе с зависимостью и шопоголизмом

Казалось бы, нет ничего плохого в том, что у человека есть хобби. Но когда увлечения накладываются на страстный и импульсивный характер, то это гарантировано тянет за собой массу проблем. Я невероятно увлекающаяся натура и чего только не вытворяла: шила и вязала, декупажила и картонажила, валяла и переплетала, верстала фотокниги и вышивала, рисовала и резала по дереву, шила теддиков и тильд (а также просто игрушки в собственном стиле), мастерила миниатюру и делала набойку по ткани, фотографировала и скрапила, пела и танцевала... Какие-то увлечения оставались со мною на долгие годы, а каких-то я лишь касалась кончиками пальцев и летела дальше. Но проблема даже не в частоте смены увлечений, а в том, что мне всегда зачем-то надо было лезть в самую суть нового хобби (этому я потом нашла объяснение). Например, задумала сделать миниатюру в виде уголка избы ‒ пошла изучать тонкости устроения русского быта, увлеклась теддиками ‒ посетила кучу МК у разных мастеров и углубилась в историю плюшев
Оглавление

Казалось бы, нет ничего плохого в том, что у человека есть хобби. Но когда увлечения накладываются на страстный и импульсивный характер, то это гарантировано тянет за собой массу проблем.

Я невероятно увлекающаяся натура и чего только не вытворяла: шила и вязала, декупажила и картонажила, валяла и переплетала, верстала фотокниги и вышивала, рисовала и резала по дереву, шила теддиков и тильд (а также просто игрушки в собственном стиле), мастерила миниатюру и делала набойку по ткани, разводила цветы и рыбок, фотографировала и скрапила, пела и танцевала... Какие-то увлечения оставались со мною на долгие годы, а каких-то я лишь касалась кончиками пальцев и летела дальше.

Но проблема даже не в частоте смены увлечений, а в том, что мне всегда зачем-то надо было лезть в самую суть нового хобби (этому я потом нашла объяснение). Например, задумала сделать миниатюру в виде уголка избы ‒ пошла изучать тонкости устроения русского быта, увлеклась теддиками ‒ посетила кучу МК у разных мастеров и углубилась в историю плюшевых медведей и так далее.

Сначала я считала это качество плюсом, но со временем поняла, что такая любознательность мне дорого обходится ‒ мне ж мало прочесть книгу в библиотеке (которых, к слову, никогда рядом и не было), мне надо, чтобы все сведения стояли на полочке и были доступны в любой момент. Я считала, что раз интересно мне, то и дети непременно заинтересуются, а значит я трачу деньги не зря.

Кроме того, если я собралась, например, сделать французский переплет, то надо, чтобы под рукой были все материалы и инструменты ‒ многодетной маме некогда бегать по городу в поисках картона определенной толщины или кожи тонкой выделки, а значит надо купить всего и побольше.

Увы, фото практически всех переплетных работ сгорели с диском, осталось лишь несколько фотографий с рабочих процессов и пара простых блокнотов
Увы, фото практически всех переплетных работ сгорели с диском, осталось лишь несколько фотографий с рабочих процессов и пара простых блокнотов

Зависимость и синдром отложенной жизни

Сейчас я понимаю, что рукодельной шопоманией затыкала душевную боль, заменяя ею отсутствие любви. Когда кайф проходил, я снова искала удовольствия в очередной покупке. Фактически я работала на заказ лишь для того, чтобы купить очередную хотелку ради неё самой. Когда интерес к какой-то деятельности пропадал, я экстренно начинала избавляться от накопленного добра (делая это часто себе в убыток) и все повторялось заново.

Запасы заполняли шкафы и полки, коробки и коробочки, но самым ужасным в этой ситуации было не их количество, а то, что значительная часть лежала мертвым грузом, потому что... мне было страшно испортить. Это же так дорого стоит, а вдруг я разрежу не там, приклею не туда, вдруг готовая вещь выйдет плохо, вдруг, вдруг... И ладно бы это касалось только хобби, но это в принципе было стилем моего тогдашнего существования. Сейчас я знаю, что это называется синдромом отложенной жизни, но тогда об этом, разумеется, не задумывалась.

Первый шаг к прозрению случился после того, как подруга рассказала историю своей родственницы. Та всю жизнь собирала библиотеку для своих детей, считая, что это будет лучшим наследством. А дети после ее смерти взяли на память по паре книжек, а остальное просто вывезли на свалку. Целый грузовик книг! У них не было ни сил, ни времени, ни желания заниматься пристройством огромной библиотеки ‒ все давно жили в разных городах и собрались только на похороны матери. Эта история вызвала серию инсайтов, связанных с собственными книгами, но об этом напишу отдельно ‒ оно того стоит.

В тот момент я уже начала увлекаться идеями организации пространства, и история подруги вдохновила меня на пересмотр жизненных установок. Тогда на волне расхламления я раздала/продала/выбросила 90% своих рукодельных запасов. Масштаб трагедии был таков, что соседи, видя как я периодически выставляю на площадку огромные пакеты, спрашивали, не собираемся ли мы куда-то переезжать?

Не обошлось без казусов. Выяснилось, что некоторые мои увлечения идут волнами. И когда мне однажды снова захотелось шить, оказалось, что все мое рукодельное добро состоит из пары отрезов и пятка джинсов (я фанат переделок из денима). Что говорить о материалах, если в стремлении расчистить место для нового увлечения, я умудрилась отдать даже свой любимый швейный стол!

Досадуя на свою порывистость, заглянула в платяной шкаф в надежде найти вещи, которые можно пустить под ножницы. Не найдя ничего подходящего, попросила родных и друзей подарить мне старые джинсы и какие-нибудь ненужные им хлопковые лоскутки для шитья. Что тут началось! Меня буквально завалили и лоскутами, и совершенно новыми отрезами, джинсами и фурнитурой! Но самое смешное, что половиной этого добра были мои же запасы! Девчонки смеялись, возвращая мне тряпочки и пуговки, молнии и тесемочки, приговаривая, что все бережно хранили специально для этого момента! Мне понадобилось несколько дней, чтобы разобрать все дары по категориям.

Я маньяк упорядочивания
Я маньяк упорядочивания

Тогда я думала, что осознание истоков шопомании полностью избавило меня от зависимости. Да, какое-то время я действительно спокойно заходила в любой рукодельный магазин даже с внушительной суммой, и меня не трясло от желания купить все и сразу. Нет, чутка конечно переживала, но быстро брала себя в руки.

Но потом на волне личных проблем что-то сломалось, и я опять погрузилась в рукодельный загул, теперь уже вязальный, скупая книги по теме, пряжу, инструменты, мастер-классы... Свои траты оправдывала сначала тем, что из-за тотального удаляторства осталась даже без элементарных крючков. Потом мне понадобились не просто крючки, а удобные, потом не просто удобные, но еще и качественные, потом чехол для них, потом короба, где хранить пряжу, потом... в общем, много чего.

Я оправдывала себя тем, что когда начинаешь что-то с нуля, то требуются весьма значительные вложения средств. Но когда однажды я купила третий моток одной и той же пряжи, то поняла, что меня снова "несет": я опять себя не контролирую, я не открываю купленные книги, мои работы не успевают за количеством уже скачанных МК, я не знаю где что лежит и сколько этого всего вообще. Это был уже не тревожный звонок, это был настоящий набат! Меж тем рука снова и снова тянется к заветной кнопке "купить"...

Метод Конмари для рукодельных маньяков

И тут на помощь снова пришла Мари Кондо, которая однажды уже спасла мою голову. И слово "спасла" здесь вовсе не преувеличение, это буквально.

Несколько лет назад кто-то посоветовал мне посмотреть фильм "Жизнь ‒ волнующее волшебство уборки" (2013). С художественной точки зрения фильм так себе, никакой, да еще с ужасным дубляжом, но встряхнул он меня тогда здорово.

Нет, я не стала разговаривать с носками и говорить спасибо своей кофте, хотя разговоры с окружающими предметами для меня дело привычное. Благодаря ему я научилась гораздо более важной вещи, которая почему-то никогда не приходила мне в голову, и которую я до сих пор считаю главной в своем выздоровлении ‒ я начала слушать себя.

Для кого-то это может показаться пустяком, а для меня явилось настоящим прорывом ‒ многие и многие годы я была закрыта для себя самой, я запрещала себе чувствовать и проявлять настоящие эмоции.

Теперь перед каждой покупкой я стала задавать себе всего три вопроса и честно на них отвечать:

  1. Я действительно не могу без этого работать?
  2. Что мне даст эта покупка кроме радости обладания?
  3. Чем мне придется пожертвовать ради этой покупки?

Самое интересное, что эти вопросы работали не только в контексте рукодельных или книжных трат, но и в случае с вредными вкусняшками, и, главное, в отношениях с людьми.

И вот некоторое время назад случился рецидив и откат к прежнему сценарию. Поняв, что вопросы не помогают, я зашла с другой стороны.

Конмари всегда начинала свою работу с ревизии вещей, собирая их изо всех углов дома в одну общую кучу. Я сделала то же самое сначала с нитками. Да, пришлось докупить несколько ящиков, но я решила, что это гораздо выгоднее, чем энный моток одной и той же пряжи, про который я снова забуду.

Но мало разложить, надо еще поставить все это на видном месте, чтобы когда захочется купить "еще вот этот чудный моточек", посмотреть на имеющиеся запасы и понять, что их хватит минимум на полгода активного вязания (не повторять, если у ваших родственников слабые нервы!).

А ведь это еще не все. В комоде есть еще ящик для мохера и маленький комод с остатками пряжи неизвестного состава, который отдали друзья (по счастью прозрачный).
А ведь это еще не все. В комоде есть еще ящик для мохера и маленький комод с остатками пряжи неизвестного состава, который отдали друзья (по счастью прозрачный).

И что самое удивительное ‒ это сработало и продолжает работать! Нет, я не перестала совсем покупать пряжу. Но сейчас это совершенно другие объемы и принципиально другие суммы! К тому же, я сделала что-то вроде "пряжного каталога" и теперь мне легко подобрать именно ту нитку, которая нужна для конкретного проекта. И главное ‒ я ничего не берегу, все идет в работу!

-4

Моя стратегия против импульсивных трат

К сожалению, я поняла, что моя зависимость никуда не исчезла, просто она все время принимает разные формы. Мне пришлось принять этот факт, но кто предупрежден, тот вооружен. Со временем я выработала несколько правил при совершении покупок, которые помогают минимизировать риск импульсивных трат. Наверное, многие их давно с успехом используют, но для меня это было реальным открытием 😁

1. Те самые волшебные три вопроса. Иногда хватает только их.

2. Отложенный старт. Если вопросы не помогают, это прям must have! Бывало такое, что вещи лежали в отложенных не один месяц, а потом просто удалялись вон. Сколько денег я сэкономила таким способом ‒ не сосчитать!

3. Никаких рассрочек! Нет денег на покупку ‒ жди, когда появятся. Если вещь действительно нужна, то мимо меня она не пройдет (метафизика, однако!). Все "выгодные предложения", подстегивающие купить товар "прямо щаз" в 99% оказываются обычными рекламными уловками.

3. Ведение списков и ревизия наличного. И это касается не только покупок, но прежде всего того, что уже имеется в наличии. Например, недавно хотела купить небольшое собрание сочинений одного из любимых авторов, а после ревизии библиотеки поняла, что те произведения, ради которых планировалась покупка, у меня, оказывается, есть! Сэкономила почти тысячу рублей! И таких случаев у меня много.

Правда, тут главное не перестараться и не начать себе отказывать вообще во всем, иначе может случиться срыв, как это порой бывает со строгими диетами.

Элементы этой стратегии неожиданно помогли не только при покупках, но и при удалении чего-то неактуального. А то ведь у меня как: не та фаза Луны, не с той ноги встала и все ‒ с глаз долой, из сердца вон! На этой волне я делала такие глупости, о которых порой сожалею даже больше, чем о тратах в рукодельном или книжном магазине. Теперь и здесь я внедрила отложенный старт, благодаря которому несколько раз удерживалась от удаления этого канала, когда была на грани эмоционального срыва.

В другой раз расскажу, как технологии организации пространства, уборки и расхламления помогли остановить "запой" в книжных тратах. Здесь у меня ситуация была еще хуже 🤦‍♀️

Почитать еще: