❕ ИИ-навигатор: готовые шаблоны для чата с цифровым помощником

❕ ИИ-навигатор: готовые шаблоны для чата с цифровым помощником

Если хотите вывести заботу о здоровье на новый уровень, вам поможет ИИ-помощник СберЗдоровья, созданный на базе ГигаЧата.

💚 Он составит меню, подберёт упражнения, поможет справиться с переживаниями и другими волнующими вопросами.

Используйте готовые шаблоны для обращения к ИИ-помощнику ⤵️⤵️⤵️

Фитнес, спорт

Составь 10 упражнений для рук с собственным весом

Подбери базовые упражнения для новичков в тренажерном зале

Составь подборку рекомендаций по проведению заминки

Питание

Пропиши сбалансированное меню на неделю в пределах 1700 калорий

Предложи 5 картофельных блюд, приготовленных щадящими методами

Назови 3 самых полезных продукта для работы мозга

Ментальное здоровье

Существуют ли проверенные способы избавления от негативных мыслей?

Чем полезно ведение дневника благодарности?

Как научиться балансировать между работой, семьёй и отдыхом?

Внедрение полезных привычек

Как постепенно сократить потребление сладкого?

Как приучить себя к прогулкам на свежем воздухе?

Как начать заниматься йогой?

Здоровый сон

Как начать рано вставать и поддерживать этот режим постоянно?

Нужно ли отказываться от кофе ради здорового сна?

Как дыхательные практики помогают засыпать?

Поддержка и мотивация

Как перестать откладывать важные дела на потом?

Как правильно поддержать близкого, когда ему плохо?

Как сохранить мотивацию, когда опускаются руки?

➡️ Скопируйте нужный шаблон и отправьте в чат с ИИ-помощником PRO по ссылке. Или задайте свой вопрос.

⏺️ Важно: ИИ‑помощник — это инструмент для вдохновения и первых шагов к позитивным изменениям. Он не заменяет консультацию с врачом или психологом.