Вам когда-нибудь говорили: «Да у тебя потому, что мама тебя не любила» или «Ты просто на отца злишься»? За этими, казалось бы, безобидными фразами скрывается целое явление — «дикий психоанализ». Разбираемся, почему даже точные догадки близких могут ранить, как отличить поддержку от вторжения в ваши границы и что с этим делать.
Что за зверь «дикий психоанализ»? Простыми словами о термине Фрейда
Выражение «дикий психоанализ» ввёл Зигмунд Фрейд, так он называл непрофессиональные, поверхностные попытки толковать чужие сны, поступки и проблемы, игнорируя всю сложность психики. Если настоящее психоаналитическое образование — это годы теории, личной терапии и супервизий, то дикий анализ — это резкие выводы без контекста, правил и, главное, без согласия «клиента».
Проще говоря, это когда один человек вдруг решает, что знает о другом глубинную правду.
«Мама мало внимания уделяла»: Как это выглядит в жизни
С диким психоанализом мы сталкиваемся постоянно. Часто — с самыми благими намерениями. Его главные признаки:
- Непрошенность и нарушение границ:
вы не спрашивали мнения, а вам уже выносят вердикт. - Упрощение:
сложные чувства и ситуации сводятся к одному шаблону («всё из детства»).
Классические фразы дикого анализа:
- «Да тебе просто мама мало внимания уделяла»
- «Ты злишься на отца, поэтому отношения не складываются»
- «У тебя явно травма отвержения, это всё объясняет»
Понять, насколько это может быть неприятно, я смогла на собственном опыте. Однажды мне самой попытались устроить такой якобы «анализ», поверхностный и навязчивый. Это вызвало только волну раздражения и злости. Когда я принесла свою злость в кабинет психоаналитика, то узнала, что, оказывается, всему этому есть и название, и объяснение. Это помогло мне не только понять свою реакцию, но и ещё раз ощутить, как важно в терапии (и в жизни) уважать границы и процесс.
Почему это вредно? Главная ошибка «дикого аналитика»
Ключевая и очень соблазнительная ошибка — вера в то, что знание равно исцелению но это не так! Фрейд писал об этом ещё в 1910 году:
“Патогенным моментом является не само по себе неведение, а обусловленность неведения внутренними сопротивлениями, которые вызвали это неведение и теперь по-прежнему его поддерживают. В преодолении этих сопротивлений и состоит задача терапии. Сообщение о том, чего больной не знает, потому что он это вытеснил, является лишь одной из необходимых предпосылок терапии. Если бы знание о бессознательном было для больного столь важным, то для излечения будет достаточным, если больной прослушает лекции или прочитает книги. Но сообщение больным о бессознательном обычно приводит к тому, что конфликт обостряется и усиливаются симптомы.”
Именно поэтому, когда кто-то вскрывает вашу (пусть и реальную) травму, это не приносит облегчения. Это вызывает защитную реакцию, стыд или гнев, потому что происходит без спроса, без подготовки и без безопасных условий, чтобы эту боль прожить.
Что делать, если вас «анализируют»: 3 шага для защиты границ
1. Осознать и назвать.
Первый шаг — понять, что сейчас происходит, сказать себе: «Стоп, это похоже на дикий анализ».
2. Мягко остановить.
Не вступайте в спор о содержании, лучше остановите сам процесс вторжения. Используйте «я-сообщения»:
- «Спасибо за заботу, но мне сейчас важнее просто выговориться и получить поддержку, чем искать причины»
- «Мне некомфортно, когда мои чувства так анализируют»
3. Перенаправить фокус.
Если человек действует из лучших побуждений, подскажите ему сменить роль с «аналитика» на «друга».
Чем настоящая терапия отличается от дикого психоанализа
В профессиональном сообществе много споров о стандартах, но на мой взгляд, специалист должен в первую очередь не вести клиента куда-то, не указывать ему на его травмы, а быть рядом и проделывать этот путь вместе. В отличие от дикого анализа, который даёт непрошенные интерпретации, задача настоящего психоаналитика — создать безопасное пространство, где сложные эмоции могут быть прожиты, а не объяснены с порога.
Дикий анализ говорит: «Я знаю, что с тобой».
Настоящая терапия спрашивает: «Давай попробуем понять это вместе, в твоём темпе».
Заключение
Дикий психоанализ — это часто крик о помощи или попытка справиться со своим беспокойством за другого. Но, увы, выраженная в травмирующей форме. Настоящая близость и помощь начинаются с уважения к границам и готовности быть рядом с чужими чувствами.
Психолог Анастасия Щербакова
t.me/ana_visualizes