Мой дневник странного счастья (или как я стала сверхчеловеком за 14 дней Gipox тренировок). История от пользователя.
День первый.
Сегодня началось. Нет, не апокалипсис — хотя, возможно, это его мягкая версия. Приобрела ГИПОКС, вдохнула воздух, который, по ощущениям, только что прилетел с Эвереста, и подумала: «Ну что, дышать или не дышать … ?»
Сатурация — 90%. Почти как на высоте 2 500. Мне сказали, что всё в порядке. Главное — не паниковать и продолжать. Хотя внутренний голос уже шепчет: «Ты точно хочешь это делать?»🤔
День второй.
Продолжаю дышать. Сатурация упала до 88%. Теперь во время Гипокс-тренировки я как персонаж из фильма — медленная, задумчивая, с таинственным взглядом в никуда, считаю сколько ещё минут до конца тренировки.
В перерывах между гипоксическими фазами я будто резко проснулась после десятилетнего сна: всё вокруг яркое, чёткое… или это просто галлюцинации от нехватки кислорода?🤪
День третий.
Слабость. Сонливость. Лягу – лежу, сяду - сижу. Даже кофе смотрит на меня с сочувствием. Сотрудники спрашивает: «Ты заболела?» — «Нет, — отвечаю, — я просто эволюционирую».
Видимо, организм занят перестройкой на молекулярном уровне. А пока он этим занят — я работаю, думаю, хожу, но хочу полежать.
День четвертый.
УХ ТЫ!
Прилив энергии! Такой, будто я вчера выиграла марафон, а сегодня решила покорить Марс. Коллеги переглядываются: «Ты чего такая бодрая?» — «Да так, кислорода больше стало и мозг проснулся!»🥳
Начала предлагать всем идеи, планы, проекты. Один даже испугался и ушёл в курилку. Видимо, мой энтузиазм опасен для окружающих.
День пятый.
Спала как младенец. Ни тревог, ни снов про дедлайны, ни мыслей в 4 утра о том, что забыла купить подарок коллеге. Просто — тишина, покой и восемь часов блаженства.
Работоспособность взлетела. Успела сделать всё, что обычно откладывала на «потом», и ещё написала список дел на следующую неделю. Жизнь прекрасна!😎
День шестой.
Несмотря на то, что сегодня суббота - я на работе - случился настоящий ад: сервер упал, клиент плакал в трубку, партнер забыл выслать документы. А я? Я спокойно сделала глубокий вдох и подумала: «А ведь всего неделю назад я бы уже нервно рыдала в туалете».
Нет, не рыдаю. Потому что теперь стресс — это просто фоновая музыка. А я главный герой сериала «Как я научилась контролировать стресс.💪
День седьмой.
Сюрприз! В зал я не хожу уже полгода (а последняя тренировка — это подъём с рабочего кресла за документами), сегодня утром мышцы начали болеть. Как будто я вчера сделала 50 отжиманий и 100 приседаний.
Видимо, организм решил: «Раз ты такая бодрая — пора и двигаться!»
Запланировала походы в фитнес. Завтра иду!
Интересно, что за эти 7 дней я поняла: состояние — не статично. Оно течёт, колеблется, иногда падает ниже плинтуса, а потом внезапно подбрасывает тебя к облакам.
И, возможно, именно в этом смысл экспериментов над собой. Не в том, чтобы стать «лучше», а в том, чтобы каждый день заново узнавать: "Ах вот что я могу!".
А завтра — будет новый день. И, может, новая сатурация. 😊
День восьмой.
Фитнес-сеанс прошёл так, словно меня готовили к спецоперации: приседания, выпады с гантелями. Вышла из зала с ощущением, что три часа скакала верхом по пересечённой местности.
(Мои мысли: митохондрии стали эффективнее добывать энергию даже при дефиците кислорода. Поэтому нагрузка переносится легче)
День девятый.
Утром ни одной ноющей мышцы. Я в шоке: «А где моя привычная боль? Та самая, знакомая с детства, когда перерыв в тренировках?» 💪
(Мои мысли: мышцы восстанавливаются быстрее. Это не магия, это физиология.)
День десятый.
Проснулась в 7:00. Без будильника. Просто открыла глаза и день начался. Как в детстве в деревне, когда тебя будил не звонок, а петух и солнечный зайчик на потолке ☀️.
Кофе на этот раз смотрел на меня с уважением: «Что, не надо бодрить? Ну, тогда просто для удовольствия…»
День одиннадцатый.
Косметолог уставилась на меня с подозрением: «Ты что, спишь по десять часов? Или крем новый? Или… что?»
— Нет, просто дышу.
— И что тут особенного?
— Ну, воздух как с Эвереста, только в Москве и на диване 😏
Сама заметила, что кожа будто проснулась после зимней спячки: более свежая, ровная, с лёгким румянцем. Ушла с мыслью: «Можно продолжать ГИПОКС даже ради этого эффекта». ✨
(Мои мысли: гипоксия улучшает капиллярный кровоток и запускает антиоксидантную защиту. Кожа получает больше кислорода и синяки под глазами проходят. Круто!)
День двенадцатый.
Прошла мимо печенья и шоколада на кухне без внутренней борьбы. Организм вдруг понял: «Сахар не нужен. Мне бы кислороду, пожалуйста». Хм… Интересный поворот. Наблюдаем. 🤨
(Мои мысли: почему сладкое вдруг «не зашло»? Больше кислорода – больше энергии из малой порции глюкозы и хватает на долго. Добрасывать не надо. Сладкое теряет власть!)
День тринадцатый.
Снова зал. Решила проверить удачу: увеличила вес, добавила подходы, устроила мини-марафон на дорожке. Тренер покосился: «Ты к чему готовишься? К ультрамарафону?»
— К новой жизни, — бросила я через плечо.
Вечером снова никакой скованности. Мышцы не ноют, не тянут, не напоминают о себе, а тихо работают, как часы. 🏃♀️
(Мои мысли: улучшился кислородный обмен и плотность капилляров в мышцах. Мышцы получают больше «топлива» даже при нагрузке и не накапливают молочную кислоту. Восстановление ускорилось.)
День четырнадцатый.
Сладкое всё ещё не в тему. Ем меньше. Забыла про перекусы. Коллега: «Ты на диете?»
— Нет. Просто перестала забрасывать глюкозу, как топливо в старый «Запорожец». Энергии и так достаточно. 🥳
День пятнадцатый.
Чувствую себя как ноутбук после полной перезагрузки: все процессы закрыты, кэш почищен, система работает. Ни тяжести в голове, ни «завалов» в теле. Даже мысли стали чёткими и ясными.
Завтра — контрольные тесты, потом повторная сдача крови. Посмотрим, что там внутри: магия или просто физиология.
_________
P.S.
Прошло всего две недели с ГИПОКСом и я поняла, что чтобы взбодриться достаточно лёгкого толчка. А гипоксия как раз тот самый дружелюбный пинок от вселенной. 😎
Если интересно как изменились мои тесты и показатели крови ставьте "+" в комментариях, я напишу
________________________________________________
А вы бы хотели попробовать гипоксические тренировки? Делитесь в комментариях — это может помочь другим не повторить чужих ошибок.
Узнайте больше о инновационном приборе дыхательном тренажере GIPOX для интервальной гипоксической тренировки. Начтите с базового или стартового комплекта, или получите консультацию по телефону о гипоксических тренировках и их пользе для спортсменов и любителей ЗОЖ.
Телефон на сайте компании
А если вы уже тренировались с GIPOX — расскажите, какие изменения заметили!
Делитесь вашим опытом: как вы контролируете гипоксические нагрузки? Какие показатели считаете наиболее важными?
#ГипоксическиеТренировки #СпортивнаяНаука #SpO2 #ПерсонализированныйСпорт #БиоХакинг #гипоксическаятренировка #гипоксия #Гипокс