Чувствуете, что силы на исходе, а мотивация исчезла?Вы не одиноки. Многие женщины сталкиваются с необъяснимой усталостью, которая мешает жить и радоваться каждому дню.
И за такой усталостью часто скрывается не физическое истощение, а внутренняя неудовлетворённость.
Это может быть:
- чрезмерная самокритика;
- ощущение «застоя» в жизни;
- нереализованные желания и потребности;
- чувство, что вы «должны» соответствовать чужим ожиданиям.
Когда мы постоянно критикуем себя и игнорируем собственные потребности, энергия уходит на внутреннюю борьбу — и сил на реальные дела уже не остаётся.
И только представьте,себе как изменится ваша жизнь, когда вы:
- начнёте прислушиваться к себе;
- перестанете винить себя за «неидеальность»;
- найдёте источник внутренней энергии;
- сможете двигаться вперёд без ощущения тяжести.
Предлагаю сделать первый шаг.
Начните с простого — осознайте причину своего состояния.
Просто возьмите блокнот и запишите: что именно вызывает у вас чувство усталости?
- Отметьте, в каких ситуациях вы особенно сильно критикуете себя.
- Напишите 3‑5 вещей, которые приносят вам радость (даже если сейчас на них «нет времени»).
- Разрешите себе быть неидеальной (это нормально!)
Когда вы увидите причины на бумаге, станет проще с ними работать.
А первый шаг к возвращению сил будет перестать себя осуждать.
Попробуйте сегодня сделать хотя бы одно дело из списка «радости» — это будет маленький, но важный шаг к восстановлению вашей энергии!
Благодарю за внимание!
Подпишитесь на мой канал Дзен
Поставьте лайк и нажмите на колокольчик)
Хорошего дня :)