Я когда думал про написание этой статьи, думал, что весь из себя такой, во всём белом и уже 8 лет не бухающий, распишу, как алкоголик из раза в раз сталкивается с выбором — пить или не пить.
А потом сижу, печатаю всё это дело и думаю: "Вань, ты чё, с дуба упал? Ты что, сам себя спрашивал, пить или не пить? Ты просто шёл в алкомаг и покупал несколько литров пива".
Неа, не спрашивал. Ну, когда я уже был крепко таким пьющим, то точно не спрашивал. Но, припоминая себя в самом начале алкогольного пути, всё же вспомнил, что, покупая 0,5 светлого, я сам себя успокаивал: "Я устал. Я напряжён. Я расстроен. Мне грустно. Не хочу, чтобы было грустно. Выпью".
Оправдание вместо решения: первый шаг к зависимости
Похоже ли это на выбор «пить или не пить»? Отчасти да. Я подводил под своё потребление спиртного какую-то основу и базу. Обоснование, зачем мне это необходимо. Давал сам себе согласие и "добро" на бутылочку пива по вечерам после работы.
Я точно помню, что в начале своего алкогольного пути я переживал сложный период своей жизни. Из моей жизни навсегда пропал важный и нужный для меня человек. Без которого я не мыслил тогда своей жизни. Кто-то прошаренный и дофига психологизированный молвит: ну всё, Ваня, зависимость/созависимость/слияние и всякое такое. Ну да. И чё? Мне от этого тогда должно было легче стать, если я бы знал, от чего всё это происходило?
Миф о «лёгком» решении и где рождается настоящий выбор
Неа, нифига не легче. Это всё миф, что если дать определение своему состоянию, то станет легче. Неа. Легче становится не тогда, когда отворачиваешься и стараешься избежать своих переживаний. Легче становится тогда, когда ты, как беззащитный щеночек, оказываешься по уши в ледяной воде из всего того ужаса эмоций, который в твоей душе стыдливо прикрыт листком лопуха под названием "алкогольная зависимость".
И настоящий выбор рождается не в момент "пить или не пить". Настоящий выбор рождается в момент: "Готов ли я пережить все те тяжелые эмоции, которые кипят внутри меня, или нет?". И под словом "пережить" я имею в виду не трусливый алкогольный побег.
Алкоголь как слепота и шанс вернуться к себе
Алкоголь помогает не сталкиваться с ранами своей души, делая тебя ослепшим в отношении самого себя. Кажется, что если ничего не чувствуешь, то и проблемы нет. И чем больше этой блаженной проспиртованной иллюзии в твоей жизни, тем сложнее возвращаться в трезвость. Возвращаться к своим истинным чувствам.
Но у тебя всё ещё сохраняется выбор, как справиться со своими сложностями. И замечать этот выбор, делать его осознанным, помогает психотерапия при зависимостях. Это не про то, чтобы дать состоянию имя, а про то, чтобы научиться жить с тем, что внутри, без побега.
Автор: Кулемин Иван Андреевич
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru