В семье часто говорят о кризисах: скандалах, конфликтах. И принято их считать самыми опасными. Но есть кое-что еще и куда более опаснее. Это женское выгорание , когда женщина физически присутствует в доме, но эмоционально её просто нет . Она выполняет функции по инерции, и это создает эмоциональную пустоту и отчужденность, которая опасна для всех членов семьи и для самой женщины в первую очередь.
Когда женщина “выключается” эмоционально, она переходит в режим автоматического функционирования. Это приводит либо к отстраненности, либо, наоборот, к необоснованному поиску конфликтов — лишь бы почувствовать хоть какую-то эмоцию. Попросту говоря, либо женщина эмоционально изолируется от семьи, либо чрезмерно начинает привлекать внимание придирками, необоснованными претензиями и т.д.
Помимо этого, женщина может начать искать суррогаты эмоций.
Когда внутренняя жизнь заблокирована, психика отчаянно ищет хоть какой-то стимул, чтобы “включиться”. Это приводит к поиску “заменителей жизни”, которые дают быструю, но пустую эмоцию. И здесь мы видим две крайности, обе из которых — бегство от выгорания.
Бегство в тотальный контроль
Вместо того чтобы разбираться с выгоранием, женщина переключает всю энергию на контроль тела. Погоня за стройностью, бесконечные диеты и режимы становятся новой формой зависимости. Снижение веса здесь — это не желание быть легкой и здоровой, а разменная монета в попытке вернуть себе хоть какое-то ощущение жизни и самоэффективности. Это приводит к циклу: жесткое ограничение → срыв/переедание → нарастание стыда → усиление контроля. Она не решает проблему выгорания, а лишь маскирует её под фанатичным стремлением к идеалу. Более того, все эти циклы - это серьезный удар и по телу и по и без того уставшей психике.
Бегство в поглощение
Другие ищут стимуляцию самым прямым путем. Потребление сладкой, жирной или фастфудной пищи — это самый быстрый и доступный способ вызвать физическую реакцию, заставить рецепторы работать и хоть на секунду почувствовать себя живой в мире эмоционального оцепенения.
И та, и другая крайность — и тотальный контроль, и компульсивное поглощение — крайне опасны, и в первую очередь для самой женщины:
- Личный тупик. В этих сценариях она не решает корень проблемы (выгорание и отсутствие контакта с собой), а лишь переключается между полюсами. Она живет в постоянном напряжении, не позволяя себе ни настоящей радости, ни настоящего отдыха.
- Для семьи. Она остается эмоционально недоступной, так как вся её энергия уходит на управление своим “заменителем”.
Если вы читаете это и чувствуете знакомое напряжение, возможно, вы находитесь в этом тихом кризисе.
Хорошая новость в том, что это состояние не приговор. Это сигнал, что ваша внутренняя система перегружена и требует перезагрузки. Возвращение к живой жизни начинается с остановки этого автоматизма. Вам нужно заметить: в какой момент вы перестали чувствовать и начали функционировать? Это может быть не только компульсивное переедание, но и изнуряющий контроль над диетой.
Первый шаг к спасению отношений и своего благополучия — это разрешить себе остановиться и честно признать, что вам нужен не очередной план питания, а настоящий отдых и возвращение к себе.
Когда стройность становится побочным эффектом, а не целью
Если вы хотите перестать функционировать и снова жить полноценной жизнью, то я вам предлагаю присмотреться к моему женскому клубу " Код стройности" .
Код стройности — это путь к тому, чтобы быть собой. А стройность и здоровье придут как логичное следствие того, что вы наконец-то перестанете работать в режиме самосохранения и начнете жить в режиме развития.