Я сам лучше знаю, что мне надо лучше любого психолога!
Сразу вопрос: если знаешь, то почему же не меняется ничего в твоей жизни?
А потому, что «знать» и «понимать причины» - это не одно и тоже.
Рассказываю историю.
Милая девушка, Анна (имя изменено), 32 лет, замужем, детей нет, работает руководителем отдела крупной компании, обратилась с запросом:
постоянно ждет подвоха от внешнего мира. То есть, фигурально – не доверяет никому.
Она уверена, что муж может в любой момент предать, подчиненные подсидеть, начальник подставить. Несмотря на то, что внешних причин этому не было никаких (и она это понимала!), чувство тревоги ее не покидало.
Сложно жить в постоянном напряжении, когда мониторишь внешний контур и каждую секунду ждешь подвоха.
Недоверие к миру – это проблема из детства, это вам подтвердит любой серьезный психолог. Надо смотреть, что с человеком происходило в возрасте примерно 0-2 лет. Опять-таки, смотрим не для того, чтобы обвинить. А чтобы понять, какие ограничения мы бессознательно приняли, какие истины бессознательно усвоили.
Прошу рассказать о детстве. Что помнит, естественно.
И тут выясняется интересная вещь.
Когда Анне было 2 месяца, ее родители бежали из бывшей республики СССР. Вынуждены были это сделать быстро, буквально в 24 часа.
Но Анна уверяла, что, естественно, не помнит этого совсем. Что там – 2 месяца, откуда. Дома эта тема была табу, а о том, что родилась не в Подмосковье, где прошло ее детство, она узнала, только когда паспорт нужно было получать.
Стали работать с ассоциативными тестами. Есть очень интересный тест свободных ассоциаций по картинкам. Человек смотрит на разные картинки – безобидные, простые – и рассказывает, как в школе.
Кто это, что делает, зачем это делает, и чем закончится.
Так вот, у Анны в каждой картинке – битва. В каждой!
То гражданская, то Великая Отечественная, то Революция, то первая мировая. Ни одной картинки не было, чтобы мир и тишина.
Вот видите картинку?
Пахарь вспахивает землю на заднем плане, беременная женщина – вполне же мирно, правда?
У Анны это была Испания времен противостояния генерала Франко и республиканцев 1936 года.
Но – на сознательном уровне «не помню, естественно», «об этом никогда не говорили», «не знаю».
Как может относиться к миру человек, у которого битва буквально пропитывает мироощущение? Однако, она мощно вытеснена, и на уровне сознания и размышления человеку и в голову не придет, в чем причина недоверия к миру.
И сам человек с этой проблемой не разберется. Потому что, просто не увидит ее. Мозг постарался в свое время обезопасить, вытеснить – напряжение было бы слишком сильным. Так с какой стати мозг будет что-то показывать? Что хорошо вытеснено и спрятано ради психологического спокойствия?
Ах, жить мешает? А вот этих экзистенциальных проблем мозг «не понимает», он больше к биологии. Угроза выживанию есть? Нет? Свободен, не покажем.
А вы говорите – сам всё знаю. Святая наивность.
В общем, есть случаи, когда без квалифицированной помощи не обойтись.
Согласны?
_____________
Если вам удобнее читать мои статьи в Телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Пономаренко Анастасия».
Записаться на консультацию - можно здесь.
ХОТИТЕ ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ АВТОРУ СТАТЕЙ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ?
Вступайте в закрытый психологический Клуб «Лаборатория перемен».