Я Никита Тарсаков, психолог-консультант, специалист по тревоге.
В этом коротком тексте размышляю, почему к тревоге относятся так критично.
Обычно тревогу понимают не совсем правильно.
Это как сигнализация в доме. Если она сработала, то стоит ли от нее прятаться? Затыкать себе уши? Убегать из своего дома?
Можно ли тревогу выключить, как и сигнализацию?
Да, если разобраться в ее причинах и найти источник беспокойства. Но по факту с ней начинают биться, как-то ее подавлять. И становится только хуже.
Но тревога — это не какая-то проблема в вакууме. Это наш защитный механизм, который указывает, что у нас в жизни что-то не так.
Решение: не бороться с ней, а изменить к ней отношение, потому что это ориентир к собственным потребностям.
Подпишись на мой канал, тут про стресс, тревогу и беспокойство без мракобесия и суеты:
https://t.me/tartarsakov