Вы когда-нибудь задумывались, почему для формирования привычки советуют это делать именно 40 дней?
Не 21, не 66, а именно сорок.
В Кундалини йоге это не просто красивое число, а сакральный срок:
данная мастером Йоги Бхаджаном технология перепрошивки собственной жизни.
Я проверяла её на себе не раз. И готова рассказать, как это работает. Без эзотерики, на уровне нейробиологии и личного опыта.
Жизнь на автопилоте: кто за рулём?
Наша повседневность – это цепочка автоматических реакций. Проснуться, проверить телефон, выпить кофе, отреагировать на раздражение, отложить важное. Мы думаем, что принимаем решения, но чаще всего за нас это делают укоренившиеся привычки. Живем себе по накатанной, а привычки, сформированные в разные периоды жизни, сидят в подсознании, управляют нашим настроением, уровнем энергии и даже финансовым потоком.
Йоги Бхаджан говорил: «Ваши привычки определяют вас». Проблемы в отношениях, вечная нехватка денег, выгорание, конфликты с детьми – это лишь верхушка айсберга. А его основа в тех самых неосознанных паттернах поведения.
🪄 Магия 40 дней: почему это работает?
В Кундалини йоге каждая медитация или комплекс упражнений (крийя) –
это точный выверенный веками инструмент. Он воздействует на эндокринную и нервную систему, меняя химию тела и мозга. Сделали пару раз – получили краткосрочный эффект.
Но чтобы создать новую, здоровую нейронную дорожку и стереть старую, нужна последовательность. 40 дней – это период, за который ум и тело проходят полный цикл перезагрузки. Подсознание, которое в первые недели может сопротивляться новому, на 40-й день наконец сдаётся и принимает изменения. Старые блоки, страхи и ограничения начинают растворяться.
🎁 Мой личный опыт: бонусы за дисциплину
У меня в жизни было несколько таких 40-дневок: с наставниками, сокурсниками и полностью самостоятельные. И каждый раз я поражалась не только прямому результату (например, обещанному спокойствию или ясности ума), но и неожиданным «бонусам» Вселенной.
Казалось бы, практикуешь медитацию для внутренней гармонии, а параллельно
🌙 Случается неожиданное предложение о сотрудничестве,
🌙 Находится нереальная вакансия мечты,
🌙 Приходит озарение, как решить застарелый конфликт с близким,
🌙 Попадается выгодная скидка на давно планируемую покупку.
Это не мистика, а закономерность. Когда вы меняетесь внутри , высвобождаете энергию, которую раньше тратили на тревогу и внутренние блоки, – мир вокруг начинает подстраиваться, предлагая новые возможности.
Да, важна дисциплина. Практиковать приходится каждый день без пропусков. Выспались вы сегодня или нет, работали 12 часов или сидели в гостях до полуночи.
У меня были и практики по часу, и по 31 минуте, и по 11 минут. Главное – ритм.
Бывало, я срывалась из болезни или в поездках. И знаете что? Правила честные: сбилась – начинай отсчёт сначала. И такой откат тоже часть трансформационного процесса: воспитание воли и принятие своей неидеальности.
Что можно изменить за 40 дней?
Список огромен, потому что, меняя суть привычки, вы меняете все сферы жизни:
- Энергия: Выйти из состояния «вечно усталой задолбанной женщины» и найти ресурс не только на семью, но и на себя,
- Стресс: Научиться уходить из напряженной ситуации, не доводя до срыва на детей или мужа,
- Финансы: Активировать внутреннее ощущение достатка, чтобы перестать отталкивать деньги,
- Отношения: Разрушить паттерны, которые ведут к одним и тем же ссорам или притягивают неподходящих людей,
- Самооценка: Начать слышать себя и свои желания, а не только голос «надо» и «должна».
С чего начать, если страшно?
Самый простой и поддерживающий способ – сделать это в потоке, с наставником. Например, начать на коротком мощном интенсиве, где вам дадут готовую, проверенную практику для 40-дневки и поддержку.
Так на моём йога-интенсиве ЭНЕРГИЯ ПРОРЫВА, который стартует
13 февраля, мы как раз возьмём практику для активизации финансовой энергии и потока изобилия.
За 4 дня вы получите всё, чтобы уверенно начать свой 40-дневный трансформационный марафон.
Это инвестиция не в «что-то эзотерическое», а в перезагрузку собственной операционной системы. В новые нейронные связи.
В жизнь, где вы снова за рулём.
Признайтесь, уже не так страшно заходить на такой 40-дневный эксперимент над своими привычками?
Заходите - https://t.me/+8kwS4-oEgNE0MDFi